integratori in dieta

[LUPIN]

A me hanno consigliato SUPRADYN,CREATINA e PROTEINE dell'uovo,mi sono trovato bene poi non so

[xtreme985]

crea in definizione???
ma nn crea ritenzione idrica???

[Gawain]

Postato originalmente da : debug:
<STRONG>Che integratori dovrei assumere x bruciare un po' di grassi e soprattutto non perdere massa magra (e magari aumentarla)?
Grazie e ciao</STRONG>

Non puoi aumentare la massa magra e contemporaneamente calare quella adiposa (a meno che tu non assuma dei farmaci)

Gli anticatabolici per eccellenza sono la glutammina, la fosfotidilserina e i BCAA

Se punti sulla definizione potresti fare un ciclo di Hydroxicut+ALC

[Oly]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Non puoi aumentare la massa magra e contemporaneamente calare quella adiposa (a meno che tu non assuma dei farmaci)

Gli anticatabolici per eccellenza sono la glutammina, la fosfotidilserina e i BCAA

Se punti sulla definizione potresti fare un ciclo di Hydroxicut+ALC</STRONG>

Non è giusto dice sempre tutto Gawain

hehe Scherzo Gaw continua così

[Body80]

Se usi creatina avrai un pò di ritenzione idrica ma anche una bella pienezza muscolare.
Io non la escluderei...è da provare. Cmq in definizione da usare senza i vari zuccheri....

[debug]

integratori in dieta

Sono a dieta rigida (definizione)!
Mangio una caterba di insalata e carne bianca (solo una volta al giorno la carne bianca) e un pasto sostitutiva della herbalife veramente strepitoso!
Carne rossa troppo grassa e quindi solo 2 volte alla settimana!

Faccia cmq ancora molta attività:3 volte lavoro aerobico e 3 sedute di pesi settimanali.
Che integratori dovrei assumere x bruciare un po' di grassi e soprattutto non perdere massa magra (e magari aumentarla)?
Grazie e ciao

[davyp74]

Ti alleni 6 giorni a settimana???

[debug]

no faccio lavoro aerobico e pesi assieme :3 giorni la settimana!