Inizio 2 anno di palestra, quali integratori?

[gigi250]

Dieta nella sezione linkata.
Allenamento in sezione allenamento.

Qua, se è il caso - e sistemato il resto - si tratta l'integrazione.

Si infatti l'argomento del mio post sarebbe solo l'integrazione, avrei chiesto consigli su proteine e kre-alkaline, ma nessuno mi ha ancora dato risposta...

Per quanto riguarda la dieta, magari poi posterò nella sezione corretta, anche se penso di continuare a mangiare un po di tutto e sopratutto finchè ho fame, come ho sempre fatto, tanto ho un metabolismo che non ingrasso nemmeno a volerlo! Vado in bagno minimo 3 volte al giorno! Chiuso OT.

[gigi250]

riesumo la discussione dato che ormai è il momento di muoversi.
le domande sono sempre le stesse:
1) gli integratori di proteine e aminoacidi ULTIMATE ITALIA sono validi? in alternativa quali consigliate? quali sono i migliori come rapporo qualità/prezzo?
2)kre-alkaline normale o pro? quale è meglio e quali sono le differenze sostanziali?