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Allora dato che sei in ipo e fai anche cardio postwo, potresti anche alzare un po' il dosaggio. Volendo potresti assumere qualche compressa a cavallo tra pesi e aerobica...
mi verrebbe strano prendere 1-2 bcaa prima di correre... ma è un'opzione che potrei valutare. beh si in effetti hai ragione, facendo 50-60min di pesistica per poi correre quei 20 minuti dopo...forse hai ragione... magari provo già da lunedì... grazie
sigpic
Il successo dell'allenamento nel body building è rappresentato da un triangolo equilatero.
I 3 fattori sono egualmente importanti tra loro e in stretta interdipendenza.
mi verrebbe strano prendere 1-2 bcaa prima di correre... ma è un'opzione che potrei valutare. beh si in effetti hai ragione, facendo 50-60min di pesistica per poi correre quei 20 minuti dopo...forse hai ragione... magari provo già da lunedì... grazie
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