Innanzitutto vi saluto.
E' il mio primo post sul forum! Spero di poter seguire questa comunità il più possibile.
Ho 21 anni sono di Napoli e sono un ex assistente di volo, tra poco dovrei tornare ad essere uno studente
Una volta finite le presentazioni passo subito al dunque!
Mi scuso inoltre con i moderatori se faccio più domande (o magari le stesse domande) frequento anche altri forum, solo che al momento essendo nuovo della comunità e soprattutto riguardante la cosa più importante che abbiamo (il nostro corpo e quindi noi stessi ho pensare di formulare il tutto in questa sezione!
Brevemente la mia storia!
A 9 ho iniziato ad ingrassare (parecchio). Durante questi anni giocavo a calcio ma ero comunque molto grasso. A 16 anni preso da una crisi del fatto che ero troppo ciccio riuscii a dimagrire con una dietra 35Kg. A 17 anni diventai arbitro di calcio e per quanto corressi molto mi sentivo autorizzati ad "abbuffarmi" dopo gli allenamenti.
Fino ai 19 anni ho raggiunto 182 cm di altezza con circa 85-86Kg di peso e pochissima massa muscolare ma molte rimanenze post dieta.
In palestra ho passato 1-2 all'anno per 2 anni semplicemente perchè non avevo una cultura.
Da marzo di quest'anno sempre mentre lavorare mi sono iscritto in una palestra di Bari dove nonostante il lavoro ho iniziato ad acquisire un pò di cultura di palestra dove ho messo anche massa muscolare (in 3 mesi) ma non ho perso quella grassa visto che non correvo più e soprattutto mangiavo tantissimo se consideravo il mio lavoro e il fatto che dovessi fare tutto da solo in quanto vivevo lontano da casa.
Ora che sono rientrato a Napoli e ora che vivo con la mia famiglia, terminato il lavoro potrò finalmente iniziare il mio primo anno serio di palestra!!!!
Non vedo l'ora venga settembre!
E per fare ciò avrò sicuramente bisogno di 3 cose! (senza contare che tornerò ad arbitrare e quindi a correre!)
Allenamento, dieta equilibrata e integrazione.
La parola dieta la lascio ad un dietologo da cui mi recherò il più presto possibile, concorderò con l'istruttore un allenamento di definizione ma di sicuro per la prima volta e per darmi una mano vorrei provare anche ad integrarmi per aiutarmi a bruciare il grasso in eccesso.
Visto che adesso è agosto e tutto ciò che posso fare è iniziare a correre pensate sia inutile prendere già qualche integratore per iniziare ad aiutare il mio fisico al cambiamento? O mi conviene aspettare settembre con la palestra per cominciare?
Ma soprattuto la domanda più semplice è, come integrarmi?
Io da profano conosco o ThermoStack Plus o Multipower che ho visto già pubblicizzati, voi utenti sapreste aiutarmi? Potrei già iniziare a prenderli anche senza palestra ma solo per correre durante questo mese?
Vi ringrazio in anticipo per colori i quali sapranno aiutarmi
Un saluto e cieli blu!
E' il mio primo post sul forum! Spero di poter seguire questa comunità il più possibile.
Ho 21 anni sono di Napoli e sono un ex assistente di volo, tra poco dovrei tornare ad essere uno studente
Una volta finite le presentazioni passo subito al dunque!
Mi scuso inoltre con i moderatori se faccio più domande (o magari le stesse domande) frequento anche altri forum, solo che al momento essendo nuovo della comunità e soprattutto riguardante la cosa più importante che abbiamo (il nostro corpo e quindi noi stessi
ho pensare di formulare il tutto in questa sezione!Brevemente la mia storia!
A 9 ho iniziato ad ingrassare (parecchio). Durante questi anni giocavo a calcio ma ero comunque molto grasso. A 16 anni preso da una crisi del fatto che ero troppo ciccio riuscii a dimagrire con una dietra 35Kg. A 17 anni diventai arbitro di calcio e per quanto corressi molto mi sentivo autorizzati ad "abbuffarmi" dopo gli allenamenti.
Fino ai 19 anni ho raggiunto 182 cm di altezza con circa 85-86Kg di peso e pochissima massa muscolare ma molte rimanenze post dieta.
In palestra ho passato 1-2 all'anno per 2 anni semplicemente perchè non avevo una cultura.
Da marzo di quest'anno sempre mentre lavorare mi sono iscritto in una palestra di Bari dove nonostante il lavoro ho iniziato ad acquisire un pò di cultura di palestra dove ho messo anche massa muscolare (in 3 mesi) ma non ho perso quella grassa visto che non correvo più e soprattutto mangiavo tantissimo se consideravo il mio lavoro e il fatto che dovessi fare tutto da solo in quanto vivevo lontano da casa.
Ora che sono rientrato a Napoli e ora che vivo con la mia famiglia, terminato il lavoro potrò finalmente iniziare il mio primo anno serio di palestra!!!!
Non vedo l'ora venga settembre!
E per fare ciò avrò sicuramente bisogno di 3 cose! (senza contare che tornerò ad arbitrare e quindi a correre!)
Allenamento, dieta equilibrata e integrazione.
La parola dieta la lascio ad un dietologo da cui mi recherò il più presto possibile, concorderò con l'istruttore un allenamento di definizione ma di sicuro per la prima volta e per darmi una mano vorrei provare anche ad integrarmi per aiutarmi a bruciare il grasso in eccesso.
Visto che adesso è agosto e tutto ciò che posso fare è iniziare a correre pensate sia inutile prendere già qualche integratore per iniziare ad aiutare il mio fisico al cambiamento? O mi conviene aspettare settembre con la palestra per cominciare?
Ma soprattuto la domanda più semplice è, come integrarmi?
Io da profano conosco o ThermoStack Plus o Multipower che ho visto già pubblicizzati, voi utenti sapreste aiutarmi? Potrei già iniziare a prenderli anche senza palestra ma solo per correre durante questo mese?
Vi ringrazio in anticipo per colori i quali sapranno aiutarmi
Un saluto e cieli blu!
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