Che brucciagrassi mi consigliate????

[NRG83]

Grazie per la solidarietà,caro

figurati. cmq tornando in argomento, caro sceicco...

un certo Arnold (e non dico il cognome perchè è superfluo) disse:

"non si può fare una scultura su un sassolino"

e si riferiva a quelli che senza un po' di massa, vogliono fare definizione.
Ossia il tuo obbiettivo.
Ripeto. metti su almeno 10 kg,
poi se ne riparla di definizione.

[sceicco1987]

grazie ragazzi per le risposte....
Mi dite a chi mi posso rivolgere per avere un'alimentazione per mettere massa magra???

[Sean]

Posta ciò che mangi in sezione Alimentazione (non si fanno diete da zero): Dieta ed Alimentazione - Il Forum del Body Building & Fitness

Qua limitiamoci al discorso integrazione.

[sceicco1987]

Ok grazie mille