Che brucciagrassi mi consigliate????

[sceicco1987]

Salve a tutti....
Inanzitutto mi complimenti con tutti voi per questo bel forum che avete creato....
MI presento: Mi chiamo Paolo ho 23 anni e frequento una palestra da circa 2 mesi...alto 1.80 peso 68,3kg.
Vorrei specificare che ho ripreso da 2 mesi la palestra a causa di un grave incidente con la moto che mi ha tenuto hai BOX per più di 1 anno.
Il 16 giugno ho ripreso palestra è iniziato alimentazione per definizione,pesavo 71,5kg ora come detto sopre ne peso 68,3kg.

La mia alimentazione è:
Colazione-Latte zymil + 3-4 fette biscottate
Pranzo - 60gr Riso integrale + tonno o insalata di pomodori
Spuntino- Mela o anguria
Cena-- 200gr Pollo o tacchino

Allenamento in palestra 3 volte a settimana per ora(lun-merc-vener)
Faccio cardio per circa 20 minuti prima di iniziarmi ad allenare.
Ma quasi sempre faccio gli addominali anche quando non vado in palestra perchè è una cosa a cui tengo molto

Vorrei sapere da voi cosa mi consigliate come brucciagrasso visto la mia alimentazione?????

Vi ringrazio anticipatamente

Saluti Paolo

[xymox]

Salve a tutti....
Inanzitutto mi complimenti con tutti voi per questo bel forum che avete creato....
MI presento: Mi chiamo Paolo ho 23 anni e frequento una palestra da circa 2 mesi...alto 1.80 peso 68,3kg.
Vorrei specificare che ho ripreso da 2 mesi la palestra a causa di un grave incidente con la moto che mi ha tenuto hai BOX per più di 1 anno.
Il 16 giugno ho ripreso palestra è iniziato alimentazione per definizione,pesavo 71,5kg ora come detto sopre ne peso 68,3kg.

La mia alimentazione è:
Colazione-Latte zymil + 3-4 fette biscottate
Pranzo - 60gr Riso integrale + tonno o insalata di pomodori
Spuntino- Mela o anguria
Cena-- 200gr Pollo o tacchino

Allenamento in palestra 3 volte a settimana per ora(lun-merc-vener)
Faccio cardio per circa 20 minuti prima di iniziarmi ad allenare.
Ma quasi sempre faccio gli addominali anche quando non vado in palestra perchè è una cosa a cui tengo molto

Vorrei sapere da voi cosa mi consigliate come brucciagrasso visto la mia alimentazione?????

Vi ringrazio anticipatamente

Saluti Paolo

E' presto paolo, troppo presto. Per l'età e per l' "anzianità" di allenamento

[munky]

E' presto paolo, troppo presto. Per l'età e per l' "anzianità" di allenamento

...e soprattutto perchè è SOTTOPESO...

[xymox]

...e soprattutto perchè è SOTTOPESO...

e sono 3.

[Sean]

Messaggio di moderazione.

Ricordiamo il punto 4) del Regolamento di sezione:

4) Il discorso supplementazione è difficilmente separabile da quello della dieta. Al fine di ottenere consigli più appropriati possibile, sarebbe bene aprire in contemporanea, nella sezione dedicata del Forum, un apposito thread con le caratteristiche dell'alimentazione e riportarlo, tramite link, nel thread di richieste in questa sezione.
Sarebbe bene evitare di inserire i dettagli sulla dieta nei post di apertura, visto che potrebbero dare adito a OT compromettendo la leggibilità dei thread.

http://www.bodyweb.com/integratori-uso-e-caratteristiche/76033-leggere-prima-di-postare-regolamento-sezione-integrazione.html

[NRG83]

e sono 3.

e siamo 4... che vuoi bruciare grasso che sei 1.80 e pesi quanto me che sono 20 cm in meno quasi... non bruciare niente, goditi l'estate e riprendi a settembre per poi metter un po' di massa nell'autunno e inverno... il prossimo anno con 10 kg in più ne riparliamo

[kratos75]

E sono 5.. Dopo solo 2 mesi di Palestra e visto il sottopeso c'è poco da bruciare grasssi..

[xymox]

Sperando che 5 possano bastare

[sceicco1987]

lo so tutti mi dicono che sono un folle dicendo sta cosa...ma il problema è che sono un fissato degli addominali,non voglio vedere un minino di pelle in eccesso sull'addome.

Poi per quanto riguarda l'alimentazione e una scheda per massa magra(per Settembre) a chi mi potrei rivolgere?????? GRAZIE

[ChriS85]

Sceicco fidati col tuo peso (rapportato all'altezza) c'è poco da definire, e credo anche che la tua bf non possa essere elevata...

[xymox]

lo so tutti mi dicono che sono un folle dicendo sta cosa...ma il problema è che sono un fissato degli addominali,non voglio vedere un minino di pelle in eccesso sull'addome.

Poi per quanto riguarda l'alimentazione e una scheda per massa magra(per Settembre) a chi mi potrei rivolgere?????? GRAZIE

Se i fatburner avessero il magico effetto di scoprire l'addome, sai che buisness megagalattico ci sarebbe attorno?Purtroppo la strada per il risultato passa attraverso :
1) dieta perfetta 2) allenamento 3) piano di integrazione mirato.Bisogna poi tenere duro fino al raggiungimento dell'obiettivo (e non sono pochi giorni,credimi), che è l'aspetto, se vogliamo, più tosto.In bocca al lupo

[pricolico]

Come dicono i ragazzi sceicco (ai quali piace molto contare......) un bruciagrassi non ti aiuterebbe a scolpire il tuo addome, se ci tieni ad avere un fisico robusto ed invidiabile comincia a mettere peso e ad aumentare massa magra, in questo modo anche il corpetto addominale apparirà più evidente dato l'aumento di volume del muscolo in questione, detto ciò dieta da rivedere (posta in apposita sezione) e strada da intraprendere

[xymox]

Come dicono i ragazzi sceicco (ai quali piace molto contare......) un bruciagrassi non ti aiuterebbe a scolpire il tuo addome, se ci tieni ad avere un fisico robusto ed invidiabile comincia a mettere peso e ad aumentare massa magra, in questo modo anche il corpetto addominale apparirà più evidente dato l'aumento di volume del muscolo in questione, detto ciò dieta da rivedere (posta in apposita sezione) e strada da intraprendere

E' venuta così,senza volere Pric.Sicuramente non per "scherzare" Sceicco

[NRG83]

Bisogna poi tenere duro fino al raggiungimento dell'obiettivo (e non sono pochi giorni,credimi)

non sono nemmeno pochi mesi.... ma almeno 1 annetto...

E' venuta così,senza volere Pric.Sicuramente non per "scherzare" Sceicco

Esatto è stato un caso anche se l'artefice sei stato tu xymox67 ma non c'era intenzione di canzonare.

[xymox]

non sono nemmeno pochi mesi.... ma almeno 1 annetto...



Esatto è stato un caso anche se l'artefice sei stato tu xymox67 ma non c'era intenzione di canzonare.

Grazie per la solidarietà,caro