tempo assunzione e dosaggio glicerolo??? potete aiutarmi?

[carmy_sh150]

hey ragazzi io ho 19 anni peso 60 kg e vorrei iniziare a prendere il glicerolo per pompare più i muscoli mentre mi alleno...volevo sapere se per esempio devo prenderlo per 1 mese e poi devo fermarmi??? mi hanno detto che bisogna prenderlo solo quando ci si allena 1 ora prima circa....potete spiegarmi tutto x bene per favore??? grazie mille

[NRG83]

hey ragazzi io ho 19 anni peso 60 kg e vorrei iniziare a prendere il glicerolo per pompare più i muscoli mentre mi alleno...volevo sapere se per esempio devo prenderlo per 1 mese e poi devo fermarmi??? mi hanno detto che bisogna prenderlo solo quando ci si allena 1 ora prima circa....potete spiegarmi tutto x bene per favore??? grazie mille

Ti linko un post dove ne hanno parlato in modo coinciso

http://www.bodyweb.com/integratori-uso-e-caratteristiche/264681-glicerolo.html

[carmy_sh150]

si l'ho gia letto ma non dice molto su cio che ho chiesto....volevo sapere se bisogna fare pause ecc

[NRG83]

si l'ho gia letto ma non dice molto su cio che ho chiesto....volevo sapere se bisogna fare pause ecc

a mio avviso come ogni integratore (magari un'eccezione per le proteine) un periodo di stacco ci vuole, come anche nell'allenamento, chiaro però non in tutto, non fai pause nel mangiare mangi tutti i giorni o per lo meno te lo auguro non credo che vivi nel 3'mondo.
Io quando l'ho provato in questo periodo appunto, mi hanno detto di fare un test di un mese e poi fermarmi per 3-4 settimane e poi riprovare.
a mio avviso non ho visto molti miglioramenti ma forse sbagliavo io l'assunzione o altro e ho smesso di prenderlo.
Ti sto dando info sulla mia base personale, molto soggettiva, per cui magari con te va meglio se sei più fortunato

[carmy_sh150]

quindi provo un mese solo quando mi alleno un ora prima e poi mi fermo per 3 sett e poi ricomincio....potrebbe andare che dici??? domani se riesco lo compro in farmacia

[NRG83]

[quote=carmy_sh150;6219631]quindi provo un mese solo quando mi alleno un ora prima e poi mi fermo per 3 sett e poi ricomincio/quote]

Visto che sei all'inizio come lo ero io quando l'ho provato, direi di si.
Bisogna esser parsimoniosi con alcuni integratori che si conoscono poco soprattutto se è la prima volta che si prova. Occhio a non esagerare e come hai letto negli altri post, Bevi molto.

[carmy_sh150]

[quote=NRG83;6219634]

quindi provo un mese solo quando mi alleno un ora prima e poi mi fermo per 3 sett e poi ricomincio/quote]

Visto che sei all'inizio come lo ero io quando l'ho provato, direi di si.
Bisogna esser parsimoniosi con alcuni integratori che si conoscono poco soprattutto se è la prima volta che si prova. Occhio a non esagerare e come hai letto negli altri post, Bevi molto.

si certo bisogna diluire 0,4 g/kg quindi 24 g per me in 500ml d'acqua o +?...e durante la giornata bere tanto almeno 2 litri va bene credo no??? sono un poo spratico

[NRG83]

[quote=carmy_sh150;6219637]

si certo bisogna diluire 0,4 g/kg quindi 24 g per me in 500ml d'acqua o +?...e durante la giornata bere tanto almeno 2 litri va bene credo no??? sono un poo spratico

fai anche 750ml d'acqua... 2 litri d'acqua è il minimo nella giornata... aumenta anche a 3 Litri.
io mettevo 15-20g in 500 anche perchè il gusto è nauseabondo a mio parere.

[carmy_sh150]

Oltre al pompaggio in che cosa mi aiuterà il glicerolo quindi? Forza resistenza? Non vedo l'ora di comprarlo

[NRG83]

Oltre al pompaggio in che cosa mi aiuterà il glicerolo quindi? Forza resistenza? Non vedo l'ora di comprarlo

guarda che chicca che ti linko!

http://www.bodyweb.com/integratori-uso-e-caratteristiche/92980-glicerolo-gran-figata.html

[carmy_sh150]

guarda che chicca che ti linko!

http://www.bodyweb.com/integratori-u...an-figata.html

comprato, stasera lo provo che ho petto

[carmy_sh150]

ragazzi siccome mi alleno stasera e per curiosità l'ho preso cosi senza che dovessi allenarmi, una domanda ma funziona solo quando ti alleni sta cosa?? perchè io non ho sentito un minimo di differenza ho preso 30 g in 500ml d'acqua...

[NRG83]

perchè io non ho sentito un minimo di differenza ho preso 30 g in 500ml d'acqua...

Non è una medicina come la tachipirina che ne prendi 1-2 volte e finisce lì... è una cosa che va presa con costanza e pazienza... il tuo corpo poi deve abituarsi visto che non l'hai mai presa, ma non preoccuparti.
Non sei l'unico. Anche io non sentivo molto cambiamento le prime volte.

[carmy_sh150]

Non è una medicina come la tachipirina che ne prendi 1-2 volte e finisce lì... è una cosa che va presa con costanza e pazienza... il tuo corpo poi deve abituarsi visto che non l'hai mai presa, ma non preoccuparti.
Non sei l'unico. Anche io non sentivo molto cambiamento le prime volte.

ciao nrg ho appena provato, però non vedo nulla sinceramente com'è possibile?? lo prendo 1 ora prima di iniziare ma nessun cambiamento del tipo + forza o + resistenza...consigli??

[nonno]

scusa ma hai letto quello che ti ha scritto?