Latte scremato, parz.scremato, o H20?

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  • lucav79
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2010
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    #16
    si si intendeva nello shakerone post WO...i ldiscorso ci puo stare anche, ma ripeto: il post WO deve bloccare subito il catabolismo e quindi deve essere digeribilissimo. i grassi li metto nel pasto successivo (entro un'ora) insieme a proteine ad alto VB e carbo a medio IG

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    • NRG83
      Bodyweb Advanced
      • Oct 2009
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      • Alba
      • Send PM
      #17
      Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio
      i grassi li metto nel pasto successivo (entro un'ora) insieme a proteine ad alto VB e carbo a medio IG
      Quoterei anche io visto che finisco alle 20 il workout e ceno alle 21 circa
      sigpic

      Il successo dell'allenamento nel body building è rappresentato da un triangolo equilatero.
      I 3 fattori sono egualmente importanti tra loro e in stretta interdipendenza.

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