Budget limitato

**mr oat** · 28-07-2010, 20:20:38

supradyn dalla ai neonati
carico di creatina lascialo a quello che sono nati nell anno 50 in giu poi con quel dosaggio cosi diviso..

90gr di solo polveri sono troppe ogni giorno e possono benissimo essere sostituite col solido..

**BIONIC** · 28-07-2010, 21:01:27

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

supradyn dalla ai neonati
carico di creatina lascialo a quello che sono nati nell anno 50 in giu poi con quel dosaggio cosi diviso..

90gr di solo polveri sono troppe ogni giorno e possono benissimo essere sostituite col solido..

Sono proprio contento, per quel poco che ho postato nelle varie sezioni di questo forum ho preso solenni bastonate da tutti, pensavo che miei conoscenti, in quanto frequentatori abituali da anni di palestre e con ottimi risultati mi avessero indicato la strada giusta da seguire.......in ogni caso mi sembra di capire che il tuo orientamento non vada nella direzione di un'integrazione alimentare........ o forse mi sbaglio.......

**mr oat** · 28-07-2010, 21:06:28

Originariamente Scritto da BIONIC Visualizza Messaggio

Sono proprio contento, per quel poco che ho postato nelle varie sezioni di questo forum ho preso solenni bastonate da tutti, pensavo che miei conoscenti, in quanto frequentatori abituali da anni di palestre e con ottimi risultati mi avessero indicato la strada giusta da seguire.......in ogni caso mi sembra di capire che il tuo orientamento non vada nella direzione di un'integrazione alimentare........ o forse mi sbaglio.......

già..

il supradyn non mi piace molto, cè di meglio

il carico della creatina è una pratica che non si fa piu da molto tempo ma si è visto che un integrazione costante nelle 6-8 settimane di 3gr tamponati con agenti alkalinizzanti (brioschi/bicarbonato di sodio/ elettroliti/ecc) per 2-3 volte al giorno a stomaco vuoto è la migliore scelta

le proteine in polvere sono un ottimo sostituto di una fonte proteica, ma se hai il cibo solido, sempre meglio quello

***susperia82*** · 28-07-2010, 23:31:35

cambia il multi..adam,animal pak in primis
per il carico di creatina leggi i consigli del saggio mr oat
90 gr pro sono esagerate,se puoi prendi sempre le proteine da cibi e non da polveri..bye

***xymox*** · 28-07-2010, 23:51:01

Supradyn, così come del resto multicentrum, possono essere prodotti validi per un individuo "medio", ma insufficienti per chi pratica uno sport duro e dispendioso come il BB

**pasto23** · 29-07-2010, 01:43:54

io non capisco...l'animal pack o adam o quello che è sono i multivitaminici più consigliati ecc....io stesso ho acquistato l'animal pack, che utilizzo solo in determinati giorni in cui so che il dispendio energetico/fatica/ecc sarà maggiore rispetto al normale, ma dopo qualche ora dall'assunzione le mie urine sono di un giallo molto acceso e marcato, segno che sto espellendo il grosso delle vitamine che ho assunto...ciò invece non mi capita nei giorni in cui assumo un multi meno "potente"...ora io mi chiedo, che senso ha assumere dosi così abbondanti di vitamine se poi il grosso viene espulso con le urine poco dopo?

***PrinceRiky*** · 29-07-2010, 01:55:56

Messaggio di Moderazione

Originariamente Scritto da pasto23 Visualizza Messaggio

io non capisco...l'animal pack o adam o quello che è sono i multivitaminici più consigliati ecc....io stesso ho acquistato l'animal pack, che utilizzo solo in determinati giorni in cui so che il dispendio energetico/fatica/ecc sarà maggiore rispetto al normale, ma dopo qualche ora dall'assunzione le mie urine sono di un giallo molto acceso e marcato, segno che sto espellendo il grosso delle vitamine che ho assunto...ciò invece non mi capita nei giorni in cui assumo un multi meno "potente"...ora io mi chiedo, che senso ha assumere dosi così abbondanti di vitamine se poi il grosso viene espulso con le urine poco dopo?

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