integratori

[Brad83]

salve a tutti,
vorrei sapere la differenza tra qst due integratori: CREATINA - ARGININA
- quali sono le differenrze?

cosa ne pensate delle Hydro-whey on?? io uso le classiche isolate gold standard 100% on e mi trovo benissimo,ma vorrei utilizzarle.

in oltre vorrei chiedere se è utile prendere un multivitaminico tipo supradyn o multicentrun a colazione visto il caldo che mi sfinisce

Grazie di tutto Raffaele

[HardcoreMatt]

salve a tutti,
vorrei sapere la differenza tra qst due integratori: CREATINA - ARGININA
- quali sono le differenrze?

ti consiglio di leggerti prima i post nella sottosezione guide-manuali

cosa ne pensate delle Hydro-whey on?? io uso le classiche isolate gold standard 100% on e mi trovo benissimo,ma vorrei utilizzarle.

le gold standard 100% sono ottime, ma nn sono isolate, ma whey concentrate. Le hydro whey sn ottime anche quelle , ma le userei solo per il post-wo.

in oltre vorrei chiedere se è utile prendere un multivitaminico tipo supradyn o multicentrun a colazione visto il caldo che mi sfinisce

è sempre buona norma prendere un multivitaminico (ache se per il caldo fà poco).

Grazie di tutto Raffaele

ho risposto nei quote in neretto

[brosgym]

Per il caldo bevi ed in caso integra sali minerali.

[Brad83]

grazie ragazzi.
pero in sintesi la loro differenza qual'è???
so ke la funzione della creatina è qll di aumento di energia, aumento della forza, aumento del volume muscolare, aumento del peso corporeo trattenendo i liquidi.
della arginina è un dilatatore vascolare, quasi simile alla creatina ma nn aumenta di volume giusto???

scusatemi..

[brosgym]

Vabbè......

Diciamo che la creatina da energia e volume, ma in generale in quanto richiama acqua nei muscoli.

L'arginina vasodilata ma soprattutto durante il wo.

[Brad83]

ok grazie mille

[NRG83]

della arginina è un dilatatore vascolare, quasi simile alla creatina ma nn aumenta di volume giusto???

scusatemi..

L'arginina ti permette di pompare meglio essendo appunto un vasodilatatore, io la uso da un po' e sento al differenza quando uso carichi più pesanti.
Insomma essendo un volumizzatore ti "pompa" detto in termini terra terra