Glutammina, ma....??????

[Cucciolone]

Che funzione ha di preciso la glut.???
Io non l'ho mai usata e sinceramente non ho ancora capito a cosa serve!Ma funziona?????.....ha qualcosa a che vedere con la creatina?

Ciao, cucciolone

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[Ospite]

Secondo me (e non solo) funziona, è un aminoacido non essenziale molto utile all'organismo che lo usa per il sistema immunitario, l'intestino i muscoli e il cervello.
Le cellule muscolari si riempono di glutammina e godono come poche.


[This message has been edited by Ruahhh (edited 05-01-2001).]

[Hike]

La Glutammina e' un aminoacido non essenziale.
circa il 60% dei muscoli e' costituito da Glutammina ed e' anche molto importante perche' rende il nostro organismo piu' resistente alle infezioni (se prendi gluta e hai un po' di fortuna ... niente raffreddore per l'inverno! ).
Gran parte pero' della dose di glutammina assunta per via orale viene trattenuta dall'intestino ed ho letto che purtroppo solo il 40% giunge ai nostri muscoli.

La dose consigliata e' di 5/10 gr die.
io ne prendo 5 gr (cytovol dell'EAS con sistema di trasporto dopo il workout) e 10gr GL3 prima di andare a letto ... senza l'aggiunta di alcun zucchero.
Cosi' facendo si va a stimolare il GH naturale.
Controindicazioni: in alcuni soggetti causa insonnia.


By HIKE

[Cucciolone]

Grazie per le informazioni

byyyyy....
Cucciolone

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