proteine Eas

[samusolaris]

salve ragà.. ho appena acquistato un barattolone di proteine Eas 100%whey protein, come marca come vi sembra.. lo pagato****** scontato.. era segnato********* non ricordo bene.. poi vi volevo kiedere devo prendere un misurino miscelato con 200ml di acqua entro un'ora dalla fine dell'allenamento giusto? solo ke la fine dell'allenamento mi coincide con la cena, ma non mangio molto e iperproteico, a livello di rugola, lattuga, certe volte pasta ecc... no problem giusto? vi ringrazio in anticipo

[WhiteTyson]

Io sono del parere che a parità di percentuale, se il gusto ti piace e non hai problemi, fai bene a prendere la marca che trovi a prezzo inferiore, tanto alla fine sempre proteine sono.
per quanto riguarda la quantità, dipende da tante cose, prime per tutte, il tuo peso e la dieta...comunque le proteine dopo l'allenamento devi prenderle prima possibile, magari metti lo shaker pronto in borsa e le prendi prima ancora di fare la doccia, quando hai i muscoli bisognosi di aminoacidi. Poi con calma vai a casa e ti fai la cena prevista dalla tua "dieta"

[samusolaris]

ma gia posso portare lo shaker in pale con la miscela pronta, e la prendo non appena finisco? o la miscela va presa subito dopo fatta? lo stesso ragionamento me lo ha fatto la raga dove ho comprato le proteine, cioè aveva altra marche, le percentuali erano pressocchè uguali e mi ha consigliato la eas, dato ke ero nuovo mi ha fatto un grosso sconto..

[samusolaris]

poi volevo kiedere le proteine le devo prendere ogni gg o solo qundo mi alleno? mi alleno 4 volte a settimana

[WhiteTyson]

ma gia posso portare lo shaker in pale con la miscela pronta, e la prendo non appena finisco? o la miscela va presa subito dopo fatta? lo stesso ragionamento me lo ha fatto la raga dove ho comprato le proteine, cioè aveva altra marche, le percentuali erano pressocchè uguali e mi ha consigliato la eas, dato ke ero nuovo mi ha fatto un grosso sconto..

puoi prepararle prima

poi volevo kiedere le proteine le devo prendere ogni gg o solo qundo mi alleno? mi alleno 4 volte a settimana

dipende dalla dieta...le proteine sono alimenti, non sostanze magiche

[CHEF]

poi volevo kiedere le proteine le devo prendere ogni gg o solo qundo mi alleno? mi alleno 4 volte a settimana

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[The Dennis]

Se vuoi puoi prendere ogni giorno un misurino appena sveglio, oltre che nel post wo, dato che sono ad assorbimento rapido e iniziano subito a rilasciare amminoacidi nel sangue