Come integrare con gainer?S

[L'impaziente]

Salve, la mia dieta è quella scritta in questo topic http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...ml#post6205137

Il problema è: per motivi di tempo la colazione e gli spuntini li devo saltare, quindi ho pensato di integrarli con gainer ma.. Quale acquistare? Quale tipo? Quale marca? In che modo assumerli? Quando assumerli? (cambia qualcosa fra giorni di riposo e giorni in cui eseguo i wo?)

Grazie a tutti quelli che mi vorranno aiutare!

[leo89]

Salve, la mia dieta è quella scritta in questo topic http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...ml#post6205137

Il problema è: per motivi di tempo la colazione e gli spuntini li devo saltare, quindi ho pensato di integrarli con gainer ma.. Quale acquistare? Quale tipo? Quale marca? In che modo assumerli? Quando assumerli? (cambia qualcosa fra giorni di riposo e giorni in cui eseguo i wo?)

Grazie a tutti quelli che mi vorranno aiutare!

Secondo me i migliori gainer sono il true mass bsn,il cytogainer,e il real mass gaspari.Questi imho sono i piu bilanciati,altri tipo serius mass ON hanno una dose eccessiva di cho a discapito delle pro.
I momenti indicati non te li puo dire nessuno,sei a lavoro?non hai tempo per farti un pasto solido?allora vai di shaker e gainer tempo 5 secondi e ti sei fatto il tuo pasto,indifferentemente dal giorno on|off.Tutto contestualizzato nella tua dieta.

[L'impaziente]

Mi sono dimenticato di chiedere.. IN CHE DOSI?

[xymox]

Secondo me i migliori gainer sono il true mass bsn,il cytogainer,e il real mass gaspari.Questi imho sono i piu bilanciati,altri tipo serius mass ON hanno una dose eccessiva di cho a discapito delle pro.
I momenti indicati non te li puo dire nessuno,sei a lavoro?non hai tempo per farti un pasto solido?allora vai di shaker e gainer tempo 5 secondi e ti sei fatto il tuo pasto,indifferentemente dal giorno on|off.Tutto contestualizzato nella tua dieta.

Il che ti permette di risalire pure all'esatto dosaggio.

[L'impaziente]

non sono sicuro di calcolarlo bene.. se lo faceste voi al posto mio ve ne sarei grato..

[pricolico]

Salve, la mia dieta è quella scritta in questo topic http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...ml#post6205137

Il problema è: per motivi di tempo la colazione e gli spuntini li devo saltare, quindi ho pensato di integrarli con gainer ma.. Quale acquistare? Quale tipo? Quale marca? In che modo assumerli? Quando assumerli? (cambia qualcosa fra giorni di riposo e giorni in cui eseguo i wo?)

Grazie a tutti quelli che mi vorranno aiutare!

se assumi il gainer non li salti.........anzi........

[jacopo85]

Mi sono dimenticato di chiedere.. IN CHE DOSI?

quelle scritte in etichetta

[NRG83]

Secondo me i migliori gainer sono il true mass bsn,il cytogainer,e il real mass gaspari.Questi imho sono i piu bilanciati,altri tipo serius mass ON hanno una dose eccessiva di cho a discapito delle pro.
I momenti indicati non te li puo dire nessuno,sei a lavoro?non hai tempo per farti un pasto solido?allora vai di shaker e gainer tempo 5 secondi e ti sei fatto il tuo pasto,indifferentemente dal giorno on|off.Tutto contestualizzato nella tua dieta.

Quoto il True Mass forse uno dei migliori anche come solubilità e gusto (soggettivo)

Io di solito li prendo a metà mattina e metà pomeriggio (preparati qualche ora prima a casa), perchè purtroppo non posso mettermi a mangiare carne o prosciutto crudo nella mia postazione di lavoro mentre bere ci metto 10 secondi.
A mio avviso bisognerebbe prenderli anche almeno 2 ore prima del WO e non dopo il WO.