definizione-fat burner ne vale la pena?

**dAvideee** · 25-07-2010, 18:00:49

dicci anche l'altezza la diete sarebbe da rivedere mancano i grassi e i spuntini!

**stefanox92** · 25-07-2010, 18:17:07

Originariamente Scritto da dAvideee Visualizza Messaggio

dicci anche l'altezza la diete sarebbe da rivedere mancano i grassi e i spuntini!

sono 1.75 e manca lo spuntino di metà mattina perchè mi sveglio alle 11

**dAvideee** · 25-07-2010, 20:19:20

fatti rivedere la dieta nella sezione apposita

***Alphard*** · 25-07-2010, 21:32:37

Messaggio di moderazione

Originariamente Scritto da stefanox92 Visualizza Messaggio

ciao a tutti sono in def da 3 settimane e sono passato da 87 a 85 kg con questa dieta:

colazione:
2 yogurt/1 bicchiere di latte + 50g fiocchi d'avena + 180g albume in padella

pranzo:
70g pasta integrale + 250 g di carne bianca/rossa + tanta insalata verde
pre wo:5 bcaa
post wo: 24g pro ultrawhey pharmpure + 10 bcaa
spuntino:
4 gallette di riso + 50g bresaola + 4 susine/ o frutta equivalente in calorie

cena:
300g di pesce/200g carne bianca+ tanta insalata

in palestra invece sto facendo allenamento dove le rip sono sempre>= 8
adesso non lo ricordo ma se necessario lo scrivo...
secondo voi mi servirebbe abbinare un fat burner o sarebbe inutile?
vorrei sottolineare che sono abbastanza coperto..grazie in anticipo
mi alleno 3 volte a settimana in palestra con i pesi e 1 volta gioco a calcetto
ps se ci sono alimenti naturali che aiutano il dimagrimento dite pure

Ricordo questa parte del Regolamento di sezione (http://www.bodyweb.com/integratori-u...egrazione.html):

4) Il discorso supplementazione è difficilmente separabile da quello della dieta. Al fine di ottenere consigli più appropriati possibile, sarebbe bene aprire in contemporanea, nella sezione dedicata del Forum, un apposito thread con le caratteristiche dell'alimentazione e riportarlo, tramite link, nel thread di richieste in questa sezione.
Sarebbe bene evitare di inserire i dettagli sulla dieta nei post di apertura, visto che potrebbero dare adito a OT compromettendo la leggibilità dei thread.