assunzione pre e post w.o.

[xymox]

non direi proprio

Come mai sconsiglieresti la banana come fonte di zuccheri post wo,Mr.?

[Luigi 87]

perchè sono ffrutta piena di fibre

[xymox]

perchè sono ffrutta piena di fibre

Si,vabbè d'accordo.Intere generazioni di sportivi hanno mangiato banane post wo senza lamentarsi...

[Luigi 87]

Si,vabbè d'accordo.Intere generazioni di sportivi hanno mangiato banane post wo senza lamentarsi...

questo non significa che sia la soluzione ottimale nel 2010, sia come prezzo sia come efficacia

[mr oat]

Come mai sconsiglieresti la banana come fonte di zuccheri post wo,Mr.?

perchè sono ffrutta piena di fibre

Si,vabbè d'accordo.Intere generazioni di sportivi hanno mangiato banane post wo senza lamentarsi...

questo non significa che sia la soluzione ottimale nel 2010, sia come prezzo sia come efficacia

appunto..le banane non sono la scelta migliore..o meglio, in un contesto di massa, dove si presuppone che una buona quantità di carbo venga presa post-wo, prendere SOLO le banane, non è l'ideale...magari associarci gallette di riso/maltodestrine/destrosio

la banana non ha alto ig, dipende dalla maturazione..una banana verde ha ig medio-basso..

[xymox]

Ragazzi,quello che dite è sacrosanto,solo che mi sembrava esagerato addirittura sconsigliare le banane come fonte di carbo post wo.Comunque, essendo il forum estremamente tecnico è giusto quello che avete puntualizzato

[mr oat]

Ragazzi,quello che dite è sacrosanto,solo che mi sembrava esagerato addirittura sconsigliare le banane come fonte di carbo post wo.Comunque, essendo il forum estremamente tecnico è giusto quello che avete puntualizzato

no no, se leggi il mio ultimo post, dico che la banana va bene, ma certo non userei solo quella fonte di carbo post-wo..

[xymox]

no no, se leggi il mio ultimo post, dico che la banana va bene, ma certo non userei solo quella fonte di carbo post-wo..

Sei stato chiaro e preciso come sempre,Mr.

[dAvideee]

come hai risposto a me sembrava che erano da escudere comunque!

[mr oat]

come hai risposto a me sembrava che erano da escudere comunque!

no no...molti la usano la banana post-wo (spero solo per mangiarla) però non l'assumerei sola...certo poi dipende dalla quantità di carbo nella dieta, ma utilizzarla come unica fonte, non lo consiglierei

[dAvideee]

no no...molti la usano la banana post-wo (spero solo per mangiarla) però non l'assumerei sola...certo poi dipende dalla quantità di carbo nella dieta, ma utilizzarla come unica fonte, non lo consiglierei

[Alexbb89]

no la assumi solo pre wo.cmq io ti consiglio di pasare alla forma alkalynizzata,essa non deve essere tamponata non necessità di carico.
no la pasta non è la stessa cosa.

Neanche la mono necessita di fasi di carico.

[NRG83]

no no...molti la usano la banana post-wo (spero solo per mangiarla) però non l'assumerei sola...certo poi dipende dalla quantità di carbo nella dieta, ma utilizzarla come unica fonte, non lo consiglierei

Quoto, pure io all'inizio mi portavo una banana e una mela o una pesca dipende dal periodo, e me la mangiavo tranquillo nella panchina prima di andare a casa e fare cena