aiutino su integratori

[paolino87]

Non puoi costruire una casa senza le fondamenta

Senza mattoni vorrai dire

[NRG83]

Senza mattoni vorrai dire

Intedevo dire che se non hai buone fondamenta, i mattoni saranno anche buoni ma al primo "lupo cattivo" che ti soffia sulla casa te la butta giù

[aimor]

Ok grazie a tutti per i consigli! da chi posso rivolgermi per una dieta adeguata ?

[NRG83]

Ok grazie a tutti per i consigli! da chi posso rivolgermi per una dieta adeguata ?

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Dieta ed Alimentazione - Il Forum del Body Building & Fitness

[dAvideee]

come fa a non piacere la carne? i cibi piu buoni sono secondo me !

[paolino87]

come fa a non piacere la carne? i cibi piu buoni sono secondo me !

magari deve limitarla per problemi

[aimor]

Infatti si sa che mangiare sempre carne specialmente rossa fa male!

[NRG83]

Infatti si sa che mangiare sempre carne specialmente rossa fa male!

Infatti bisognerebbe variarla tra rossa, bianca e magari preferendo anche pesce, ma per me è il contrario. A me non piace molto il pesce. cmq stiam andando in OT.
L'unica è integrare con delle whey. Visto che mangia poca carne e magari provando a mangiare proteine vegetali come quelle dei legumi ma non sono sicuro del loro valore biologico.