sali minerali: bevanda salina fai da te

[Luk007]

dove l'hai letta questa?

http://www.efsa.europa.eu/it/scdocs/doc/s883it.pdf

eh si ho capito..ma ditemi qualcosa di piu concreto ..fatemi qualche nome ..

cmq giusto per aggiornarvi..ho sperimentato la bevanda di cui sopra..
e devo dire che il fior di sale è stata una bella scoperta.. (per non andare ot fatevi un search sulle proprieta) e ieri e oggi dopo il cardio mi ha dissetato e rinvigorito di brutto!! alla fine è come se fosse un gatorade ma piu "pesante" e un po piu salato (la prox volta o metto piu acqua o meno sale)...
insomma in caso non si abbia nulla di meglio( come ora)..è una bella trovata!!

Praticamente hai assunto solo sodio, meglio che niente. Di sali sfusi ci sono il magnesio cloruro e supremo...per il potassio non saprei.

Di solito per i crampi uso Trocà.

[brosgym]

http://www.efsa.europa.eu/it/scdocs/doc/s883it.pdf

Interessante, però bisognerebbe conoscere le metodiche per verificare ciò che affermano, altirmenti un parere seppur autorevole resta un parere.

[hollywoodundead]

http://www.efsa.europa.eu/it/scdocs/doc/s883it.pdf


Praticamente hai assunto solo sodio, meglio che niente. Di sali sfusi ci sono il magnesio cloruro e supremo...per il potassio non saprei.

Di solito per i crampi uso Trocà.

A me nn sembrerebbe,almeno da quello che dice questo esperimento:

Magnes Res. 2005 Dec;18(4):215-23.
Study of magnesium bioavailability from ten organic and inorganic Mg salts in Mg-depleted rats using a stable isotope approach.
Coudray C, Rambeau M, Feillet-Coudray C, Gueux E, Tressol JC, Mazur A, Rayssiguier Y.

Centre de Recherche en Nutrition Humaine d'Auvergne, Laboratoire des Maladies Métaboliques et Micronutriments, INRA de Theix/Clermont-Ferrand, Saint-Genès-Champanelle, France. coudray@ensam.inra.fr
Abstract
Literature data on the bioavailability of various Mg forms provide scarce information on the best Mg salt to be used in animal and human supplementation. This study aimed to investigate the bioavailability of different forms of Mg in rats using Mg stable isotopes. Eighty male Wistar rats aged 6 weeks were fed a semi-purified Mg-depleted diet for three weeks. The rats were then randomised into ten groups and received, for two more weeks, the same diet repleted with Mg (550 mg Mg/kg) as: oxide, chloride, sulphate, carbonate, acetate, pidolate, citrate, gluconate, lactate or aspartate. After 10 days of Mg-repleted diet, the rats received orally 1.8 mg of an enriched 26Mg. Faeces and urine were then collected for 4 consecutive days. Isotope ratios in faeces and urine were determined. The Mg absorption values obtained varied from 50% to 67%. Organic Mg salts were slightly more available than inorganic Mg salts. Mg gluconate exhibited the highest Mg bioavailability of the ten Mg salts studied. Urinary 26Mg excretion varied from 0.20 mg to 0.33 mg, and feeding with the organic pidolate, citrate, gluconate and aspartate salts resulted in higher urinary 26Mg excretion than with inorganic salts. Ultimately, 26Mg retention was higher in the rats receiving the organic salts such as gluconate, lactate and aspartate than in those receiving the inorganic salts. Taken together, these results indicate that 26Mg is sufficiently bioavailable from the ten different Mg salts studied in the present experiment, although Mg gluconate exhibited the highest bioavailability under these experimental conditions.

fonte: pubmed

[Luk007]

Interessante, però bisognerebbe conoscere le metodiche per verificare ciò che affermano, altirmenti un parere seppur autorevole resta un parere.

Quello sarà anche un parere, ma è vincolante ed è da quel parere che sono derivati tutti i problemi per lo ZMA.

[brosgym]

Quello sarà anche un parere, ma è vincolante ed è da quel parere che sono derivati tutti i problemi per lo ZMA.

Ma questo non significa che sia vero......

[hollywoodundead]

Quello sarà anche un parere, ma è vincolante ed è da quel parere che sono derivati tutti i problemi per lo ZMA.

inanzitutto bisogna vedere in che modo è stato fatto l'esperimento,una notizia del genere nn mi convince per niente sul risultato,perchè nn viene spiegato niente.Se rileggi bene il discorso che hanno scritto si parla di problemi di sicurezza dovuti ad un margine troppo esiguo rispetto al NOAEL,quando all'inizio in premessa hanno chiaramente detto

La sicurezza di magnesio, calcio, zinco, potassio e rame in sé, per quanto
concerne le quantità che possono essere consumate, non rientra nel mandato di questo gruppo
di esperti scientifici.

Il NAOLE per chi non lo sapesse è un parametro che serve proprio per calcolare la DGA(ossia la dose giornaliera accettabile).

Poi scusa,pensaci un attimo,ti sembra che nn essendo biodisponbile un elemento chimico nell'organismo umano,tu vada a bloccare un prodotto commerciale?Non puoi farlo,un prodotto commerciale nn viene bloccato nel mercato perchè contiene un elemento nn biodisponibile,suvvia!Il documento dell'EFSA è privo di ogni valore scentifico autorevole e pertanto va preso solo come un parere,pergiunta senza un fondo di verità.Secondo me è solo una trovata per bloccare il commercio di questo prodotto,anche se cosi nn sarà perchè le case produttrici stanno gia inserendo al posto del magnesio aspartato altre forme di magnesio accettate dall'unione europea.

[Pietro75*]

zma a parte, tornando al dunque, al posto di un polase sport, in bici uno che ci puo' mettere in borraccia??

topic comunque interessante

[alexguzz]

zma a parte, tornando al dunque, al posto di un polase sport, in bici uno che ci puo' mettere in borraccia??

topic comunque interessante

Esistono dei prodotti, anche monodose, molto più economici del polase sport: lasciando perdere la ultimate italia per la quale lavoro e di cui non voglio far pubblicità, un ottimo prodotto è l'hydro drink della pro nutrition, sono sali in forma di gel da sciogliere in borraccia (500ml di acqua). Oppure i sali monodose della +watt, multipower, etc.. ce ne sono quante ne vuoi

[NRG83]

. Oppure i sali monodose della +watt, multipower, etc.. ce ne sono quante ne vuoi

Quoto pure io i monodose della +watt sono anche buoni all'arancia... e son conveniente anche... se presi 3 o max 4 volte la settimana una confezione ti dura un mese e d+

[Luk007]

zma a parte, tornando al dunque, al posto di un polase sport, in bici uno che ci puo' mettere in borraccia??

topic comunque interessante

Io mi trovo molto bene col trocà. E' un po' costoso, ma molto assimilabile (grazie alla chelazione).

Ciao!