Nuovo piano integrazione forse troppo?

[RAS]

io dopo l'allenamento dimezzerei le pro in polv. e raddoppierei i bcaa

a proprosito: quanto pesi, quanto dura il WO? quanto è intenso?

[dAvideee]

persone del forum stanno a molto di +

appunto anche io so 1g sopra 1x10 anzi fra un po faccio 2

non penso sia questo che ti/ci farà "male"

[NRG83]

Lo so che i bcaa non si tamponano, lo volevo sapere a riguardo della glutammina

io parlavo della glutammina infatti esiste anche in cps da 1 grammo

[NRG83]

appunto anche io so 1g sopra 1x10 anzi fra un po faccio 2

non penso sia questo che ti/ci farà "male"

si ma ripeto era x non stressare troppo
gluta, caffe, crea, taur -INA
whey hmb bcaa ... insomma il fegato deve lavorare molto )
2 gr per uno di 70 sarebbe da prendere quasi 14 cps solo di bcca ... a me pare esagerato... poi fate voi

[viz89]

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[viz89]

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[NRG83]

Dopo circa mezz'ora vado a cenare quindi penso che siano più necessari i bcaa, ma per non farmi mancare niente ho messo pure le proteine. Se non ho particolari benefici li posso togliere

uno deve fare quello che si sente, però ovvio non bisogna esagerare.
Le Pro le prendo subito dopo l'allenamento ancora prima di farmi la doccia con i miei BCAA poi dopo mezz'oretta mi faccio cena.

Per cui va bene come fai

[viz89]

AAKG o AEE

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[Sean]

Continua pure qua.

[viz89]

Giustissimo

[NRG83]

Giustissimo

AAKG a mio modesto parere. Io personalmente mi trovo meglio.

[viz89]

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[NRG83]

Avevo in mente un mix di 3+3 di aakg ed aee.
Ma l'AE2 della nutrabolics non contiene entrambi?

Ho fatto un search sull' Aee

http://www.bodyweb.com/integratori-uso-e-caratteristiche/101624-ae2-nutrabolics.html

[viz89]

.ri

[NRG83]

Volevo sapere in che rapporto erano queste 2 forme di arginina.i

sto pensando a come aiutarti, ma non capisco che vuoi dire...