cortisolo

**LARRY SCOTT** · 07-07-2010, 20:19:24

Vitamina C, glutammina, arginina, zinco, ferro, bcaa e fosfatildiserina (molto costosa).

E' cortisolo da stress o da overtraining quello che vuoi tenere sotto controllo?

***all_S_stYle*** · 07-07-2010, 20:20:44

Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio

Vitamina C, glutammina, arginina, zinco, ferro, bcaa e fosfatildiserina (molto costosa).

E' cortisolo da stress o da overtraining quello che vuoi tenere sotto controllo?

cos'è la FOSFATILDISERINA?!

aggiungo taurina e omega3...

***pricolico*** · 07-07-2010, 20:23:20

Originariamente Scritto da IL MASCELLONE Visualizza Messaggio

ciao,mi consigliate un integratore per abbassare il livello del cortisolo?

come ti accorgi che il livello di cortisolo sia particolarmente alto in un dato momento?

**IL MASCELLONE** · 07-07-2010, 20:33:25

Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio

Vitamina C, glutammina, arginina, zinco, ferro, bcaa e fosfatildiserina (molto costosa).

E' cortisolo da stress o da overtraining quello che vuoi tenere sotto controllo?

overtraining,tutte le mattine in ghiacciao a dare lezioni di snowboard,pomeriggio 3x a week in palestra-

non esiste un blend già pronto?

**IL MASCELLONE** · 07-07-2010, 20:35:28

Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio

come ti accorgi che il livello di cortisolo sia particolarmente alto in un dato momento?

mi sento stanco,ho perso volume,mi sono riempito di acqua nel basso addome nonostante il cardio e la low carb,dovrebbe essere cortisolo alto,penso.

***pricolico*** · 07-07-2010, 20:48:17

Originariamente Scritto da IL MASCELLONE Visualizza Messaggio

mi sento stanco,ho perso volume,mi sono riempito di acqua nel basso addome nonostante il cardio e la low carb,dovrebbe essere cortisolo alto,penso.

sono i classicissimi sintomi del superallenamento, che chiaramente provoca un aumento della secrezione dell'ormone cortisolo, ok i prodotti che ti ha consigliato Larry, chiaramente devi anche diminuire l'intensità e il volume dei tuoi allenamenti e/o impegni di vario genere, altrimenti............

**IL MASCELLONE** · 07-07-2010, 20:57:08

Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio

sono i classicissimi sintomi del superallenamento, che chiaramente provoca un aumento della secrezione dell'ormone cortisolo, ok i prodotti che ti ha consigliato Larry, chiaramente devi anche diminuire l'intensità e il volume dei tuoi allenamenti e/o impegni di vario genere, altrimenti............

potrei togliere il cardio,dovrebbe bastare spero.

cmq esiste un blend già pronto per abbassare il cortisolo?

se no ordino ciò che mi avete consigliato grazie!

***pricolico*** · 07-07-2010, 21:05:46

Originariamente Scritto da IL MASCELLONE Visualizza Messaggio

potrei togliere il cardio,dovrebbe bastare spero.

cmq esiste un blend già pronto per abbassare il cortisolo?

se no ordino ciò che mi avete consigliato grazie!

nulla di specifico

**IL MASCELLONE** · 07-07-2010, 21:10:29

ditemi se sbaglio.
ordino: ZMA,BCAA,vitc,ne prendo già il 200% dell r.d.a con il multivit. al mattino,è poco?

glutammina la ordino,arginina già la prendo,ordino pure gli omega3 intanto che ci sono.

avete altri consigli? grazie a tutti

**Fabri_78** · 07-07-2010, 21:20:01

Tutti gli integratori che ti hanno indicato sn utili ma se vuoi veramente uno davvero efficace devi prendere la fosfadilserina e usarla per 2 mesi e la spesa nn è di caerto bassa ma è davvero efficace. Cmq la cosa migliore da fare nel tuo caso è tagliare il più possibile un volume di lavoro eccessivo. Nessun integratore ti aiuta se nn recuperi a dovere.

***PrinceRiky*** · 07-07-2010, 21:48:55

Originariamente Scritto da Fabri_78 Visualizza Messaggio

Tutti gli integratori che ti hanno indicato sn utili ma se vuoi veramente uno davvero efficace devi prendere la fosfadilserina e usarla per 2 mesi e la spesa nn è di caerto bassa ma è davvero efficace. Cmq la cosa migliore da fare nel tuo caso è tagliare il più possibile un volume di lavoro eccessivo. Nessun integratore ti aiuta se nn recuperi a dovere.

**IL MASCELLONE** · 07-07-2010, 21:52:09

Originariamente Scritto da Fabri_78 Visualizza Messaggio

Tutti gli integratori che ti hanno indicato sn utili ma se vuoi veramente uno davvero efficace devi prendere la fosfadilserina e usarla per 2 mesi e la spesa nn è di caerto bassa ma è davvero efficace. Cmq la cosa migliore da fare nel tuo caso è tagliare il più possibile un volume di lavoro eccessivo. Nessun integratore ti aiuta se nn recuperi a dovere.

la trovo su MN?