salve a tutti io vorrei iniziare a assumere l'arginina... ma non so le dosi esatte durante la giornata e in che parte della giornata assumerle.... aspetto vostri consigli grazie mille..
-
-
Se è Arginina AKG io sento qualcosa con 4 pasticche, per un totale di 4.5 grammi circa...
Probabilmente salendo di dose il pompaggio aumentaPersonal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ???? -
search no ?
Commenta
-
quindi 4 grammi 5 grammi al giorno? ma in che arco della giornata?Commenta
-
mattina, pre wo!Originariamente Scritto da magrini Visualizza Messaggio
c'è chi lo usa pre nanna, io l'ho provato ma disturba il sonnoCommenta
-
5 grammi forse sono anche troppi se non l'hai mai presa..Originariamente Scritto da magrini Visualizza Messaggio
consiglio 3 grammi magari poi aumentati a 4 grammi. 30-45 minuti prima del Workout.
Sconsiglio anche io dopo... soprattutto se già normalmente prendi sonno con difficoltà.
sigpic
Il successo dell'allenamento nel body building è rappresentato da un triangolo equilatero.
I 3 fattori sono egualmente importanti tra loro e in stretta interdipendenza.Commenta
-
arginina prenanna mai sentita e comunque non penso sia ottimale...
a che serve il pompaggio (migliore circolazione del sangue) e la stimolazione di ossido nitrico se devo dormire?
Comunque dai 3 gr in su prework in genere si usa cosi (a quello che so io)(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)Commenta
-
LOLOriginariamente Scritto da Rampage Visualizza Messaggioa che serve il pompaggio (migliore circolazione del sangue) e la stimolazione di ossido nitrico se devo dormire?
si appunto ribadisco 30-45 minuti prima del workout 3cps da 1 grammo o cmq 3-3,5 grammi prima.
Nel prenanna non serve.sigpic
Il successo dell'allenamento nel body building è rappresentato da un triangolo equilatero.
I 3 fattori sono egualmente importanti tra loro e in stretta interdipendenza.Commenta
-
si esattamente... una mezzora prima e vai tranquillo
(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)Commenta
-
Ci sono studi che dicono che potrebbe e sottolineo potrebbe, aumentare la sintesi di GH.Originariamente Scritto da Rampage Visualizza Messaggioarginina prenanna mai sentita e comunque non penso sia ottimale...
a che serve il pompaggio (migliore circolazione del sangue) e la stimolazione di ossido nitrico se devo dormire?
Comunque dai 3 gr in su prework in genere si usa cosi (a quello che so io)
La sua funzione comunque non è solo quella di essere "smontata" per produrre NO.Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
Commenta
-
Posso aggiungere anche questo?Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
Incrementa la sintesi GH, Stimola la secrezione di NO e quindi migliore l'ossigenazione muscolare e riduce la sensazione di fatica e migliore quindi la prestazionesigpic
Il successo dell'allenamento nel body building è rappresentato da un triangolo equilatero.
I 3 fattori sono egualmente importanti tra loro e in stretta interdipendenza.Commenta
-
magari..."fosse vero"Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
sono scettico però...chissà(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)Commenta
-
Beh io mi son informato e ho scritto quello ho saputo poi la mano sul fuoco ...Originariamente Scritto da Rampage Visualizza Messaggio
sigpic
Il successo dell'allenamento nel body building è rappresentato da un triangolo equilatero.
I 3 fattori sono egualmente importanti tra loro e in stretta interdipendenza.Commenta
-
Originariamente Scritto da jeiko Visualizza Messaggiosearch no ?
ma piu che altro..perchè prima di comprarsi un integratore, non ci si informa un po sul prodotto?Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
Instagram: 85dagochriCommenta
-
giusto«La forza non arriva dalle vittorie. La lotta e le sfide sviluppano le tue forze. Quando attraversi le difficoltà e decidi di non arrenderti, quella è forza.» - Arnold SchwarzeneggerCommenta
Commenta