Consiglio
Ciao ragazzi, io sto seguendo una scheda con obbiettivo massa.
Ho deciso di riprendere a correre visto che lo facevo tempo fa, ma non vorrei perdere quella poca massa magra che mi sono faticato fino adesso.
Per riprendere ho deciso di correre ad ogni allenamento per 15-20 min a ritmo sostenuto per il primo mesetto, per poi iniziare a correre fuori anche per un ora.
La mia domanda è, mi consigliate qualche integratore che mi aiuti a nn perdere massa magra ora appunto che ho intenzione di riprendere a correre?
Grazie in anticipo a tutti
Ho deciso di riprendere a correre visto che lo facevo tempo fa, ma non vorrei perdere quella poca massa magra che mi sono faticato fino adesso.
Per riprendere ho deciso di correre ad ogni allenamento per 15-20 min a ritmo sostenuto per il primo mesetto, per poi iniziare a correre fuori anche per un ora.
La mia domanda è, mi consigliate qualche integratore che mi aiuti a nn perdere massa magra ora appunto che ho intenzione di riprendere a correre?
Grazie in anticipo a tutti
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