dosaggi MX LS7

[White]

ciao ragazzi,
ho appena preso l'mx-ls7 e vorrei sapere in che dosi prenderlo.
mi consigliate il classico 3 pre pranzo o colazione e 3 pre w.o. nei giorni di allenamento e 2+2+2 o 3 pre colazione e pre pranzo nei giorni di riposo?
quale sono le modalità migliori, tenendo conto che assumo anche alc?

[EGMario86]

3+3 imho proprio come dici tu anche se prenderei sempre una dose a colaz e una pre-wo o allo stesso orario nei giorni off tipo alle 4 del pomeriggio

[White]

prendo contemporaneamente sia alc che ls?oppure devo distanziarle leggermente?entrambe 30 minuti prima dei pasti e del w.o?