l'ho comprata e la uso male....

[Mr.Bean]

Ho scoperto ora che prendere 5 grammi di creatina al giorno non serve proprio a nulla ed è meglio fare dei cicli di carico... Ho cercato un po' nel forum e mi pare d'aver capito che il carico deve durare dai 7 ai 10 giorni con circa 15 g al giorno (peso 70 kg) e poi il resto del mese mantenimento con 5 g al giorno.Dopodichè un mese e mezzo di pausa dall'assunzione e poi si ricomincia....così per quanto ci pare e piace se tutto và bene. Inoltre ho letto che si consiglia di prenderla anche nei giorni di non allenamento, in dosi minori....ho capito male?

Interessante anche il fatto che molti dicono che la storia della congestione renale è vecchia come il mondo ma a qualcuno si sono manifestati anche problemi d'erezione a causa di questa....non vorrei dover essere il prossimo .


Che ne dite ragazzi và bene l'assunzione che ho proposto per vedere risultati ed evitare spiacevoli sorprese? (faccio sport da ring ed allenamento con i pesi. Ho in mente di usare la creatina per entrambi gli allenamenti) grazie a tutti in anticipo !!!

[mr oat]

Ho scoperto ora che prendere 5 grammi di creatina al giorno non serve proprio a nulla ed è meglio fare dei cicli di carico... Ho cercato un po' nel forum e mi pare d'aver capito che il carico deve durare dai 7 ai 10 giorni con circa 15 g al giorno (peso 70 kg) e poi il resto del mese mantenimento con 5 g al giorno.Dopodichè un mese e mezzo di pausa dall'assunzione e poi si ricomincia....così per quanto ci pare e piace se tutto và bene. Inoltre ho letto che si consiglia di prenderla anche nei giorni di non allenamento, in dosi minori....ho capito male?

Interessante anche il fatto che molti dicono che la storia della congestione renale è vecchia come il mondo ma a qualcuno si sono manifestati anche problemi d'erezione a causa di questa....non vorrei dover essere il prossimo .


Che ne dite ragazzi và bene l'assunzione che ho proposto per vedere risultati ed evitare spiacevoli sorprese? (faccio sport da ring ed allenamento con i pesi. Ho in mente di usare la creatina per entrambi gli allenamenti) grazie a tutti in anticipo !!!

apriti cielo!!

prevedo molti commenti su questo post

[ma_75]

Ho scoperto ora che prendere 5 grammi di creatina al giorno non serve proprio a nulla ed è meglio fare dei cicli di carico...

Una scoperta un tantino discutibile. Potresti trovare molte persone che ti dicono che il carico non serve a nulla.

[pricolico]

Ho scoperto ora che prendere 5 grammi di creatina al giorno non serve proprio a nulla ed è meglio fare dei cicli di carico... Ho cercato un po' nel forum e mi pare d'aver capito che il carico deve durare dai 7 ai 10 giorni con circa 15 g al giorno (peso 70 kg) e poi il resto del mese mantenimento con 5 g al giorno.Dopodichè un mese e mezzo di pausa dall'assunzione e poi si ricomincia....così per quanto ci pare e piace se tutto và bene. Inoltre ho letto che si consiglia di prenderla anche nei giorni di non allenamento, in dosi minori....ho capito male?

Interessante anche il fatto che molti dicono che la storia della congestione renale è vecchia come il mondo ma a qualcuno si sono manifestati anche problemi d'erezione a causa di questa....non vorrei dover essere il prossimo .


Che ne dite ragazzi và bene l'assunzione che ho proposto per vedere risultati ed evitare spiacevoli sorprese? (faccio sport da ring ed allenamento con i pesi. Ho in mente di usare la creatina per entrambi gli allenamenti) grazie a tutti in anticipo !!!

E' opinione molto comune (ed anche del sottoscritto) che la fase di carico della creatina non serve a nulla..............

per quello che hai detto dopo è meglio non commentare

[Mr.Bean]

immaginavo che la storia dell'erezione avrebbe creato MOLTI disappunti...ma io non parlo di impotenza, quanto di erezione leggermente più debole del solito che non ha nulla a che vedere con un verme morto nei pantaloni.

[dAvideee]

azz non devo mangiare più la carne allora :|

[mr oat]

immaginavo che la storia dell'erezione avrebbe creato MOLTI disappunti...ma io non parlo di impotenza, quanto di erezione leggermente più debole del solito che non ha nulla a che vedere con un verme morto nei pantaloni.

e il collegamento con l'alza bandiera e la creatina quale sarebbe?

[xymox]

Non mi ricordo chi disse che nella vita non si finisce mai di imparare.Comunque, visto che si parla spesso di sinergie,azione combinata tra sostanze etc, potremmo sperimentare uno stack creatina-viagra

[Fakez]

Ovvio! "Quelle robe la che fanno diventare grosso" = Pisello moscio . Ma dai son le solite fesserie che mette in giro l'ignorantone di turno e tutti i pappagallini le ripetono trascinandole nel tempo...

Ma quando l'assumi 5g al giorno tutti i giorni quanto dura il tuo ciclo? Solo un mese? Gli darei un attimino di tempo in più. Poi c'è da dire che ognuno risponde in maniera diversa alla creatina (e a tantissimi altri prodotti).

[ghcoleman]

beh insomma, il posto per prendere in giro chi fa domande non è questo.

io non credo che ci siano problemi di erezione legati alla creatina, ma nel foglietto illustrativo della creatina iniettabile (quella del video di cannavaro, non mi ricordocome si chiama) questo side è menzionato.

quindi prima di prendere in giro chi fa domande lecite bisognerebbe informarsi

[Mr.Bean]

beh insomma, il posto per prendere in giro chi fa domande non è questo.

io non credo che ci siano problemi di erezione legati alla creatina, ma nel foglietto illustrativo della creatina iniettabile (quella del video di cannavaro, non mi ricordocome si chiama) questo side è menzionato.

quindi prima di prendere in giro chi fa domande lecite bisognerebbe informarsi

grazie ghcoleman...

e comunque la relazione tra erezioni più deboli e l'uso di creatina dovrebbe essere la presunta congestione della rete pelvica che questa provoca (in dosi neanche troppo eccessive, ad esempio durante i periodi di carico), in quanto sovraccarica i reni.

La creatina ha un effetto negativo sul sistema genitale . E' dimostrabile col fatto che congestiona la rete vascolare pelvica e periprostatica, dimostrabile con la fase doppler dell'ecografia transrettale della prostata. Se questo effetto viene protratto per mesi, arriva come minimo una prostatite (inimmaginabili i danni sull'erezione quindi). Da ciò si deduce che lo schema "3 mesi di carico e uno di stop" è una pura maialata: il meccanismo preciso del danno è dovuto al sovraccarico renale, da cui la difficoltà di drenaggio dell'area pelvica. Il mese di stop non serve a niente se si formano delle varicosità endoscrotali (che rimarranno permanenti e dovranno essere rimosse chirurgicamente) e il danno vascolare pelvico/prostatico è talmente alto che non giustificherebbe l'assunzione di nemmeno 5 g di creatina.

Sinceramente mi dispiace essere stato preso per il (_I_) perchè cerco sempre di documentarmi prima di scrivere e di non porre domande senza un minimo di mio "pensiero" esposto, in modo da rendere più facile a qualsiasi utente del forum il compito di formulare una risposta, qualora volesse farlo. Le domande erano chiare, e la risposta poteva consistere anche in un semplice :"và bene così" oppure " guarda mi pare che stai sbagliando ,in questo link trovi il perchè di un ciclo o il perchè non fare fasi di carico".

Spero comunque di aver chiarito i vostri dubbi e di poter riprendere in modo sereno ogni rapporto e che possiate aiutarmi perchè sono un neofita e non voglio rischiare di buttare tempo,denaro e salute... Mi sono presentato nell'area neofiti con un primo post, se volete potete vedere anche quello.

Grazie comunque delle risposte

[Luigi 87]

io questa non l'avevo mai sentita, xò anche se quasi sicuramente non centra niente, io ho assunto creatina per tre cicli da 1 mese circa negli ultimi 14 mesi, e mi hanno operato di varicocele e ora soffro di prostatite...

senz'altro ripeto, le cose non sono collegate, però è curioso leggere proprio quello stralcio di testo e ritrovarsi proprio problemi analogi

[Sergio]

Il thread parte con una serie di dichiarazioni fuori dal mondo, dallo spazio e dal tempo, se solo fossero state domande avremmo potuto spostare in trash.

siamo un pò stanchi di ste cose da bar di paesino di periferia.