INTEGRAZIONE IN VACANZA

[Kardon]

Quando andate in vacanza, per un paio di settimane, alla vostra alimentazione che modifiche apportate?

Io vado appunto in ferie per le due settimane e non so se e' il caso di portami dietro pro, glutammina, bcaa, vitamine etc etc...

Come vi regolate voi?

[aguirre]

io in vacanza smetto con qualsisi integrazione,faccio washing.

[Gawain]

Almeno le proteine me le porterei.
Non è facile, altrimenti, fare 5\6 pasti al giorno

[Kardon]

Grazie ragazzi, ma quello che volevo sapere non e' cosa mi consigliereste, ma come effettivamente vi regolate voi nel periodo di vacanza.

[Ospite]

la mia valigia è divisa a metà:una metà per i vestiti,l'altra per il barattolone di proteine.

[aguirre]

ma sono quello piu' indisciplinato che nn prende pro in vacanza??

[Kardon]

Sembrerebbe di si...

Ma vediamo se qualcun altro ci dice la sua...

[Kardon]

Accipicchia come siete riservati!!!

Cosa c'e' avete paura di far sapere il vostro comportamento estivo????

[bombolo74]

Vacanza è VACANZA:
- a letto tardi
- sveglia naturale
- divertimento

[Vulkan]

Postato originalmente da : bombolo74:
<STRONG>Vacanza è VACANZA:
- a letto tardi
- sveglia naturale
- divertimento</STRONG>

Tanto sport e movimento sulla spiaggia ( che i muscoli si muovono di fronte alle ragazze ed alle pance degli invidiosi ). disco, e tutto ciò che si può fare. Insomma, per 15 giorni non fà che bene. e se si torna con 2 Kg. in più, vuol dire che mi sono divertito e se accumuli qualche cosa..... lo utilizzerai per la fase di massa che inizierà subito dopo. Io di solito in estate mi asciugo, non ingrasso.

[REDSCORPION]

Barrette proteiche x coprire gli spuntini(quest'anno non porto niente vado nella patri dell'integrazione)

[Andy76]

Glutammina 5 gr al mattino e 5 gr la sera, multivitaminico al mattino, barrette proteiche (+ pratiche da portare in giro).

[Furher]

Fondamentale considero durante un periodo di vacanza l'integrazione di GLUTAMMINA (10g 30' prima di colazione, 10g prima della nanna o anche magari dopo un'intensa attività fatta....corse,partite a pallone......)

Poi cerca di fare i fatidici 5/6 pasti giornalieri (possibilmente "puliti") e soprattutto .........
DIVERTITIIIIIIII

nn potra farti che bene rilassarti per un periodo!!!!!!!!!