dubbio su isatori mxls7

[Marcello1988]

Salve ragazzi..
mi alleno 4 volte a settimana , mangio carbo nei giorni on a colaz , pranzo e nel post-wo - mentre nei giorni off a colaz e a pranzo.
ho appeno coprato i bcaa della isatori (ottimo prodotto) e assumo delle whey post wo.
mi alleno la sera verso le 19 / 19:30

da qnt ho letto sul forum qsto termogenico va assunto nei giorni on = 30min pre colazione e 30 min pre wo
nei giorni off = 30min pre colaz e 30 min pre pranzo o spuntino pomeridiano

ora il mio dubbio è qst :
nei giorni on faccio lo spuntino pomeridiano verso le 17 .. quindi i bcaa li prendo verso le 18/18:30 .. dopo 30 min dall'assunzione dei bcaa posso tranquillamente prendere il termogenico (dato ke deve essere preso a stomaco vuoto) oppure devo aspettare di + ?

grazie in anticipo e scusate x le mie paranoie... :P

[xymox]

Farei prima il termogenico poi i bcaa.Per quello che riguarda i giusti tempi di assunzione a stomaco vuoto, dipende dallo spuntino

[Marcello1988]

Farei prima il termogenico poi i bcaa.Per quello che riguarda i giusti tempi di assunzione a stomaco vuoto, dipende dallo spuntino

il mio spuntino alle 17 è :
1scatoletta di tonno al naturale + o 50gr di parmig o 4wurstel o 50gr di prociutto crudo magro.

scusa ma i bcaa nn vanno assunti 30min prima del wo ? nn si accaqvallano termogenico e bcaa? . . .

[Marcello1988]

ah.. inoltre..
secondo te è utile associare qlke altro integratore tipo volumizzatore ? (considerando ke assumo già bcaa pre wo , whey post wo + qsto termogenico)

[Marcello1988]

??????????????????????????????????

[CiccioX]

non si accavallano bcaa e termo.
ma non ti viene tardi prendere il termo a quell'ora? sicuro che poi riesci a dormire?

[Marcello1988]

cioè nn si accavallano in che senso ? ke l'uno esclude l'altro o ke devo vedere meglio i periodi di assunzione ? :P

cmq spero di riuscire a dormire... (solitamente prendo 4-5 caffè al giorno ke dovrò, ahimè, eliminare nel periodo di assunzione del termogenico)

cmq poi provo.. se nn riesco a dormire magari anticipo la seduta di allenamento

[Marcello1988]

ragazzuoli.. nessuna dritta ?!?! :P

[Marcello1988]

nessuno mi aiuta ? :\