Integrazione completa... come vi sembra?

[kkk81]

Da domani inizio con questa integrazione :

GIORNI ON

Pre-colazione : 20/30 min prima
3cps NITRIX
2cps KRE ALKALIN

Con la colazione :
30gr ON WHEY
1cps ON OPTIMEN (multivitaminico)

Pre wo :
mezz'ora prima:
3cps NITRIX
3cps KRE ALKALIN
1 misurino JACK 3D

15 min prima:
4cps BCAA SAN PRO o ISATORI

Post wo: subito dopo
4cps BCAA
3cps KRE ALKALIN
con carboidrati ad alto IG (gallette di riso/succo d'uva/miele/banana)

15 min dopo:
30gr ISO SENSATION 93

Pre cena o pre nanna:
3cps NITRIX

Con la cena:
1cps ON OPTIMEN (multivitaminico)
1cps NATROL HYALURONIC ACID 40mg


GIORNI OFF

Pre-colazione : 20/30 min prima
3cps NITRIX
2cps KRE ALKALIN

Con la colazione :
30gr ON WHEY
1cps ON OPTIMEN (multivitaminico)

Pomeriggio a stomaco vuoto:
3cps NITRIX
2cps KRE ALKALIN

Con la cena:
1cps ON OPTIMEN (multivitaminico)
1cps NATROL HYALURONIC ACID 40mg


Come vi sembra??
Vanno bene i tempi di assunzione o c'è qualcosa di sballato??
Nel post ci sono BCAA insieme a KRE ALKALIN + i carbo... va bene o i carbo con la kre no??
Ho letto che con la kre va bene il succo d'uva... ma se prendo anche il Nitrix il succo nn va più bene???

[kkk81]

Integrazione BCAA x montagna / bici

Dato che faccio fatica a guadagnarla stà benedetta massa secondo voi in caso di camminata in montagna (faticosa/in salita) di 2/3 ore o di sempre 2/3 ore in bicicletta (in piano quindi meno faticoso!).. può essere utile prendere dei BCAA prima x nn rischiare di perdere massa magra???

Cos'altro consigliate x preservare la massa in questi casi e anche x rendere al meglio??

[kkk81]

Domanda sui tempi d'assunzione Nitrix e Kre Alkalin

Finito di pranzare da 2 ore è meglio fare così :

3cps NITRIX
3cps KRE ALKALIN

Mezz'ora dopo spuntino carbo + pro

Due ore dopo
Pre wo con JACK 3D e BCAA

OPPURE

Spuntino carbo + pro

2 ore dopo
3cps NITRIX
3cps KRE ALKALIN

mezz'ora dopo
Pre wo con JACK 3D e BCAA

[Sean]

Messaggio di moderazione.

Hai già questo tuo Thread aperto sulla tua integrazione.
Inutile disperdere in vari altri topics consigli e interventi:
Evitiamo lo spam e leggiamo il Regolamento.

[kkk81]

Qualche opinione????

[kkk81]

Finito di pranzare da 2 ore è meglio fare così :

3cps NITRIX
3cps KRE ALKALIN

Mezz'ora dopo spuntino carbo + pro

Due ore dopo
Pre wo con JACK 3D e BCAA

OPPURE

Spuntino carbo + pro

2 ore dopo
3cps NITRIX
3cps KRE ALKALIN

mezz'ora dopo
Pre wo con JACK 3D e BCAA

Qualcuno mi può dare qualche opinione x favore??
Grazie.

[CHEF]

Sai leggere i messaggi della moderazione??

[kkk81]

Sì... sono passate anche più di 24 ore.. avrei bisogno di risolvere qualche dubbio ma nessuno risponde qui e altre 2 discussioni sono state spostate sempre qui!

[CHEF]

Premesso che i prodotti che stai usando sono buoni, non mi farei dei castelli in aria su tempi di assunzione eccetera. Stai parlando di un "coadiuvante" alla crescita, non certo la base portante. Ti consiglio però di non usare il Jack3d e il Nitrix insieme. Fare un ciclo prima di Nitrix e dopo di Jack3d. Questo per valutare al meglio quale sia il più adatto a te.
Il resto lo fa dieta e allenamento non sono sufficienti i tempi di assunzione.

[kkk81]

Grazie x la risposta!!
Sì dieta e allenamento sempre al primo posto!!

[pricolico]

Da domani inizio con questa integrazione :

GIORNI ON

Pre-colazione : 20/30 min prima
3cps NITRIX
2cps KRE ALKALIN 3cps (quelle da 750mg)

Con la colazione :
30gr ON WHEY
1cps ON OPTIMEN (multivitaminico)

Pre wo :
mezz'ora prima:
3cps NITRIX
3cps KRE ALKALIN
1 misurino JACK 3D toglilo utilizzi il nitrix........

15 min prima:
4cps BCAA SAN PRO o ISATORI

Post wo: subito dopo
4cps BCAA
3cps KRE ALKALIN
con carboidrati ad alto IG (gallette di riso/succo d'uva/miele/banana)

15 min dopo:
30gr ISO SENSATION 93

Pre cena o pre nanna: precena!
3cps NITRIX

Con la cena:
1cps ON OPTIMEN (multivitaminico)
1cps NATROL HYALURONIC ACID 40mg finezza.......


GIORNI OFF

Pre-colazione : 20/30 min prima
3cps NITRIX
2cps KRE ALKALIN

Con la colazione :
30gr ON WHEY
1cps ON OPTIMEN (multivitaminico)

Pomeriggio a stomaco vuoto:
3cps NITRIX
2cps KRE ALKALIN

Con la cena:
1cps ON OPTIMEN (multivitaminico)
1cps NATROL HYALURONIC ACID 40mg


Come vi sembra??
Vanno bene i tempi di assunzione o c'è qualcosa di sballato??
Nel post ci sono BCAA insieme a KRE ALKALIN + i carbo... va bene o i carbo con la kre no??
Ho letto che con la kre va bene il succo d'uva... ma se prendo anche il Nitrix il succo nn va più bene???