visto che ancora ho molti dubbi sull'assunzione di essa, sulla confezione c'è scritto assumere 4 cps prima del wo , alcuni mi hanno detto 1 a colazione una pre wo, ho visto altri che facevano pre e post wo !
come devo assumerla?
attualmente integro in questo modo
pre wo : 6 bcaa
post wo : 2banane 20 min dipo 30g whey
i miei dati sono 60kg X 1.75 eta 18
come devo assumerla?
attualmente integro in questo modo
pre wo : 6 bcaa
post wo : 2banane 20 min dipo 30g whey
i miei dati sono 60kg X 1.75 eta 18
