secondo me va bene..+ o -

[dalex]

alimentazione ok
skeda ok

allenamento tarda mattinata

per amico che vorrebbe tirarsi un po senza perdere tanta massa magra: (ho dei dubbi sul real mass) comunque:

giorno di wo (tarda mattina)

colazione : 30 gr myofusion + 5 gr glutamine sr (mhp)
post colazione : dopo 30 min. animal pak
pre work : 1 o 2 caps di lipo-6 black + 4 caps bcaa
pst work : 4 bcaa + dark matter e dopo 30 min. 30 gr whey iso sensation
primo pomeriggio : (60 gr real mass) + 5 gr glutamine sr (mhp)
tardo pomeriggio : 1 o 2 caps di lipo-6 black


giorno di no wo

colazione : 30 gr myofusion + 5 gr glutamine sr (mhp)
post colazione : dopo 30 min. animal pak + dopo un oretta 1 o 2 caps di lipo-6 black
primo pomeriggio : (60 gr real mass) + 5 gr glutamine sr (mhp)
tardo pomeriggio : 1 o 2 caps di lipo-6 black


potrebbe essere ok ? o sarebbe meglio sostituire il real mass con le myofusion ?

[dalex]

na manina ?

[Sean]

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