Orario assunzione integratori
Ciao raga, fino ad adesso ho assunto solo Bcaa e whey, prendendo i Bcaa prima del w.o. ed immediatamente dopo e le whey 20 minuti dopo il w.o.
Adesso ho comprato il nitric e la kre-Alkalyn e volevo sapere quando prenderli come tempistica...
In cosa posso migliorare usando questi prodotti? Che risultati otterro'?
Grazie a tutti
Peso 75 kg
per 1.82
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