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Durante la fase definizione quale tipo di integratori usate??
Io ho usato sempre solo whey e bcaa, adesso volevo provare a prendere la creatina (Kre-Alkalyn), è giusto o no???
Con l'alkalyn io non ho avuto alcun tipo di problema con la ritenzione. E onestamente non la vedo così male la crea nel periodo estivo. periodo in cui,per forza di cose,la forza e le energie vengono a mancare.
magari si puo' puntare sulla CEE per ridurre al minimo i problemi di ritenzione che si hanno con la normale mono. Io,paradossalmente,integro di più in estate che in inverno.
Parlo chiaramente per scopi di massa,se uno vuole solamente asciugarsi è una altro conto
Con l'alkalyn io non ho avuto alcun tipo di problema con la ritenzione. E onestamente non la vedo così male la crea nel periodo estivo. periodo in cui,per forza di cose,la forza e le energie vengono a mancare.
magari si puo' puntare sulla CEE per ridurre al minimo i problemi di ritenzione che si hanno con la normale mono. Io,paradossalmente,integro di più in estate che in inverno.
Parlo chiaramente per scopi di massa,se uno vuole solamente asciugarsi è una altro conto
ma noi parlavamo di definizione e krealkalyn
forza, energia, massa, CEE nessuno le ha nominate....
lui ha chiesto quali integratori usare x la fase di definizione...per l'energia ci sn altri prodotti non la crea in qst fase, molto più energica l'ALC con qualche stimolante come la caffeina, o un termo come OEP
ma ripeto nessuno li ha nominati e x qll k dici tu conta molto la soggettività..!
PAIN: CAN'T GET ENOUGH..!
Istruttore Body Building & Fitness A.I.C. - I.B.F.A.
forza, energia, massa, CEE nessuno le ha nominate....
lui ha chiesto quali integratori usare x la fase di definizione...per l'energia ci sn altri prodotti non la crea in qst fase, molto più energica l'ALC con qualche stimolante come la caffeina, o un termo come OEP
ma ripeto nessuno li ha nominati e x qll k dici tu conta molto la soggettività..!
Si hai ragione ho letto male io
cmq io non vedo tutti questi problemi nealla crea anche nel periodo estivo. Ho errato io a fare un discorso generale xkè ho collegato questa discussione con un'altra in cui si sconsigliavano i gainer in estate,sorry
Si hai ragione ho letto male io
cmq io non vedo tutti questi problemi nealla crea anche nel periodo estivo. Ho errato io a fare un discorso generale xkè ho collegato questa discussione con un'altra in cui si sconsigliavano i gainer in estate,sorry
ma va tranquillo
PAIN: CAN'T GET ENOUGH..!
Istruttore Body Building & Fitness A.I.C. - I.B.F.A.
Durante la fase definizione quale tipo di integratori usate??
Io ho usato sempre solo whey e bcaa, adesso volevo provare a prendere la creatina (Kre-Alkalyn), è giusto o no???
puoi aggiungere ALC e qualche stim.
Underground BodyBuilding Militia
Originariamente Scritto da Ingegnere88
lo inserisco tutto e godo,solo che + godo e + ne ho voglia
Ciao a tutti, si anche se son registrato da mesi ma mai intervenuto, spero di rifarmi con un piccolo contributo .
Bando alle ciance... Creatina in definizione non la consiglio nemmeno io.
Pongo il mio caso. Assunta in maggio e avevo preso quasi 4 kg e mi vedevo molto gonfio di petto e pancia.
Smessa dal 27 maggio e misurato il 21 giugno, perso 3 kg , circonferenza diminuita di 3 cm, 1 cm di pliche nell'addome e la sensazione di essere meno gonfio.
Insomma, poi la questione è soggettiva come detto da anche altre persone, ma la Creatina soprattutto quella monoidrata meglio usarla in fase di Massa oppure nel periodo premassa (però non post-vacanze estive!).
sigpic
Il successo dell'allenamento nel body building è rappresentato da un triangolo equilatero.
I 3 fattori sono egualmente importanti tra loro e in stretta interdipendenza.
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