Un consigliuccio grazie!!!

[M O]

Volevo sapere se,acquistando creatina con trasporto,dovevo necessariamente assumerla durante l'allenamento o potevo durante l'intera giornata.Lo kiedo xkè nn mi alleno solo in palestra ma corro(sono un atleta)quindi bere durante l'allenamento mi provokerebbe ovviamente sgradevoli inconvenienti(vomiterei peggio di una donna incinta al 6 mese)!!!
Il venditore mi a detto ke bisogna assumere 50g di prodotto in 1/2 l d'acqua durante l'allenamento.Ke mi consigliate di fare?

GRAZIE

[Sergio]

Il venditore non capisce nulla e probabilmente prima di vendere integratori vendeva schede telefoniche , la devi assumere assolutamente e solo alla fine dell'allenamento !!

[Gawain]

Assolutamente dopo. Mai prima, nè durante, altrimenti rischieresti di innalzare i livelli d'insulina provocando crisi ipoglicemiche. Inoltre potresti accusare forti crampia llo stomaco, viste le concentrazioni elevate di glucosio

[MadBebe]

Originally posted by Gawain
Assolutamente dopo. Mai prima, nè durante, altrimenti rischieresti di innalzare i livelli d'insulina provocando crisi ipoglicemiche. Inoltre potresti accusare forti crampia llo stomaco, viste le concentrazioni elevate di glucosio

In poche parole il tuo rivenditore nn ci capisce un *****.

MadBebe

[M O]

Ma x lo - è giusto assumerne 50g in 1/2 l d'acqua?

GRAZIE

[Gawain]

Dovresti dirci quanti grammi di creatina e di zuccheri ci sono in 50 gr di prodotto