Ciao volevo chiedere cosa serebbe meglio assumere dopo il work-out:
- appena finito shake con carbo e proteine e dopo 30-45 min Animal Nitro
oppure
-appena finito Animal Nitro e dopo 30 -45 min lo shake. Visto che nella confezione di Nitro dice di prenderlo a stomaco vuoto e aspettare 30-45 min prima di prendere lo shake o viceversa.
Grazie a tutti.
- appena finito shake con carbo e proteine e dopo 30-45 min Animal Nitro
oppure
-appena finito Animal Nitro e dopo 30 -45 min lo shake. Visto che nella confezione di Nitro dice di prenderlo a stomaco vuoto e aspettare 30-45 min prima di prendere lo shake o viceversa.
Grazie a tutti.