Why protein in fase definizione...

[Marx]

...che ne pensate della Multipower(me l'hanno consigliate in palestra)...ma non mi fido.

In assoluta mi fate una classifica(di quelle trovabili in Italia e di un'altra acquistabili presso siti USA(quali siti???)
delle migliori da usare in Definizione)/e mi dite a tal proposito che caratteristiche devono avere le Whey in fase di Definizione???
GRAZIE.

[swanz]

Re: Why protein in fase definizione...

Francamente non vedo le Whey in definizione per il fatto che in definizione è meglio una proteina con effetti anticatabolici piuttosto che anabolici (caseina+siero o uovo+siero).

[Body80]

Ok swanz è vero ma le caseine putroppo hanno un'alto contenuto di lattosio (confrontato alle altre pro).

La soluzione migliore è mangiare spesso e usare proteine dal basso contenuto di sodio e lattosio.
Proteine della soia
Proteine dell'uovo (o albume)
Carni magre
Pesce
Whey protein