Spiegatemi please

[Flo86]

Ciao a tutti.. dato che non sono molto ferrato in materia di pool .. vorrei capire come faccio a capire quando abbiamo davanti un pool di amino e quando dei bcaa?!?! il pool dovrebbe contenere tutti gli aminoacidi giusto?!?! quanti sono?!?!
Ad esempio questo prodotto è un pool o bcaa?!?! pou sostiturmi le pro in polvere?!?!

Grazie anticipatamente per le rispote

[Fakez]

Semplice, basta guardare la lista ingredienti e vedere se ci sono tutti gli aminoacidi o solo i 3 che sono i BCAA: leucina, isoleucina e valina.
Non si legge bene l'immagine allegata ma ad occhio e croce direi proprio che è un pool. Poi controlla bene gli ingredienti dei prodotti: alcuni sono pool come si deve con tutti gli aminoacidi in forma libera, altri sono semplicemente proteine (dei più svariati tipi) in compressa, altri solo BCAA, altri solo EAA.

[Flo86]

Ok..ti ringrazio.. e ultima info... come dovrei regolarmi con i dosaggi di un pool.. sentivo dire che i dosaggi possono essere piu bassi rispetto le pro in polvere...
se ad esempio il mio pool apporta 6gr di pro ogni 5 tavolette mi verebbere da ingurgitarne almeno 20 per arrivare ad una quota proteica decente per il postwo.. Insomma come dovrei regolarmi... Grazie mille

[Flo86]

up

[pricolico]

assumendo un pool di aminoacidi invece di una normale pro in polvere hai il vantaggio di avere una assimilazione molto più rapida, soprattutto se hai acquistato amino idrolizzati e/o predigeriti, quindi una dose da 20gr è più che buona