integratori in estate

[wubsy]

Ciao a tutti. Prendo da circa un anno integratori quali bcaa eurosup, proteine whey e crealcalina alternata con carnitina. a volte proteine in barretta. Mi è stato consigliato di fare uno stacco netto in estate con TUTTI gli integratori. Premetto che vivo in Sicilia, una regione molto calda già da qualche settimana. Ok allo stacco della creatina, ma considerando che mi alleno ugualmente anche nei mesi estivi, secondo voi devo staccare con proteine e bcaa? Con le proteine posso anche staccare e cercare il più possibile di mangiare proteine naturali, ma carnitina e bcaa? e proteine in barretta che in estate sono molto più comode? Datemi un consiglio... grazie..

[pricolico]

Ciao a tutti. Prendo da circa un anno integratori quali bcaa eurosup, proteine whey e crealcalina alternata con carnitina. a volte proteine in barretta. Mi è stato consigliato di fare uno stacco netto in estate con TUTTI gli integratori. Premetto che vivo in Sicilia, una regione molto calda già da qualche settimana. Ok allo stacco della creatina, ma considerando che mi alleno ugualmente anche nei mesi estivi, secondo voi devo staccare con proteine e bcaa? Con le proteine posso anche staccare e cercare il più possibile di mangiare proteine naturali, ma carnitina e bcaa? e proteine in barretta che in estate sono molto più comode? Datemi un consiglio... grazie..

Se ti alleni regolarmente, devi mangiare regolarmente, e di conseguenza integrare regolarmente, gli stacchi non li capisco e non li comprendo

[Fakez]

Sta storia che bisogna staccare tutto, facendo di tutta l'erba un fascio, solo ed esclusivamente perchè sono integratori non morirà mai. E' sempre la solita conversazione:
- Bisogna staccare tutti gli integratori, fare dei cicli!
- Tutti senza fare distinzioni? Son tutti uguali? Perchè tutti?
- Boh perchè sono integratori! Vanno staccati!

Quando poi rispondi che anche tu stavi pensando di fare uno stacco dal tuo ciclo di riso e pollo ti guardano male

[wubsy]

sarà vero che...

scusate. sarà forse una domanda stupida, ma più persone mi hanno consigliato di sospendere in maniera categorica la creatina durante l'estate. Premetto che in estate è vero che mi alleno di meno (comunuque almeno le 2ì3 volte a settimana sono garantite), ed è anche vero che vivo in una zona piuttosto calda (sicilia), ma ho già fatto un perido di scarico a giugno quindi volevo riprendere adesso. Non uso creatina micronizzata ma utilizzo la Krealcalina e ne prendo normalmente nei giorni w.o. 2 cp post wo e due il pomeriggio (mi alleno sempre la mattina). nei giorni off ne prendo solo 2 cp il pomeriggio. Io vorrei riprendere. che ne pensate? sarà vero che in estate bisogna smettere? mi avevano detto le stesse cose anche per gli altri integratori, ma continuo a prenderli lo stesso.
grazier per le eventuali risposte.

[Sean]

Non hai gà questo Thread?

Continua qua.

[pricolico]

scusate. sarà forse una domanda stupida, ma più persone mi hanno consigliato di sospendere in maniera categorica la creatina durante l'estate. Premetto che in estate è vero che mi alleno di meno (comunuque almeno le 2ì3 volte a settimana sono garantite), ed è anche vero che vivo in una zona piuttosto calda (sicilia), ma ho già fatto un perido di scarico a giugno quindi volevo riprendere adesso. Non uso creatina micronizzata ma utilizzo la Krealcalina e ne prendo normalmente nei giorni w.o. 2 cp post wo e due il pomeriggio (mi alleno sempre la mattina). nei giorni off ne prendo solo 2 cp il pomeriggio. Io vorrei riprendere. che ne pensate? sarà vero che in estate bisogna smettere? mi avevano detto le stesse cose anche per gli altri integratori, ma continuo a prenderli lo stesso.
grazier per le eventuali risposte.

e ti sei fatto dire anche il perchè