Dato che da oggi cambio orari di allenamento, vorrei trovare una combinazione giusta per assumere OEP + ALC
Cosa ne pensate di uno schema simile a questo?
Vorrei inserire una mela+56gr tonno naturale come spuntino pomeridiano ma non saprei quando e dove inserirlo... Datemi una mano![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
09:00 - 1 Oep
10:00 - Colazione + 1gr ALC
13:30 - Pranzo
17:00 - 1 o 2 Oep + 1gr ALC
17:30 - 10gr Bcaa
18:00 - Workout
19:30 - Post-WO
20:30 - Cena
24:00 - Prenanna
Cosa ne pensate di uno schema simile a questo?
Vorrei inserire una mela+56gr tonno naturale come spuntino pomeridiano ma non saprei quando e dove inserirlo... Datemi una mano
![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
09:00 - 1 Oep
10:00 - Colazione + 1gr ALC
13:30 - Pranzo
17:00 - 1 o 2 Oep + 1gr ALC
17:30 - 10gr Bcaa
18:00 - Workout
19:30 - Post-WO
20:30 - Cena
24:00 - Prenanna
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