100% whey gold stanrd ON e profilo amminoacidico.. dubbio

[fabioforniz]

Ciao a tutti, oggi mi è arrivata una confezione di queste proteine al gusto cioccolato/menta e leggendo il profilo amminoacidico ho visto che è indicato che per porzione ci sono 4g di glutammina. Io la glutammina la prendo già di mio nelle modalità consigliate nel thread in "guide" ma volevo sapere se posso evitare di prendere i 5g che prendo pre e post wo se già prendo queste whey.
Magari è una domanda stupida ma se posso risparmiare qualche grammo di gluta non è male.

[PrinceRiky]

finalmente una domanda nuova

l'esistenza di integratori specifici ha un senso, se no assumeremmo tutto dal cibo.

[fabioforniz]

finalmente una domanda nuova

l'esistenza di integratori specifici ha un senso, se no assumeremmo tutto dal cibo.

Era una battuta? quindi tu sostieni che è il caso che nello shaker continuo a mettere sia glutammina sia whey? Azz speravo io di risparmiare

[PrinceRiky]

dipende da cosa cerchi

in generale l'integrazione di glutammina non inciderà in maniera significante nell'ottenimento dei tuoi risultati

io fossi in te la terrei per altri momenti della giornata e soprattutto dopo l'allenamento assumi carboidrati.

[fabioforniz]

dipende da cosa cerchi

in generale l'integrazione di glutammina non inciderà in maniera significante nell'ottenimento dei tuoi risultati

io fossi in te la terrei per altri momenti della giornata e soprattutto dopo l'allenamento assumi carboidrati.

Quindi tu intendi la sera ad esempio? Ok prendo nota
Dopo il wo mangio 2 banane e lo shake di pro crea e gluta.

[PrinceRiky]

ok allora post non ti serve

la prendi se vuoi appena sveglio prima di colazione

o anche durante l'allenamento... è un ottimo tampone dell'acido lattico

[fabioforniz]

ok allora post non ti serve

la prendi se vuoi appena sveglio prima di colazione

o anche durante l'allenamento... è un ottimo tampone dell'acido lattico

Quindi postwo non la prendo più. Ok.
Allora la prendo la mattina con whey e crea prima di colazione, prima del wo con crea e whey e la sera con brioschi nei giorni di allenamento.
Nei giorni di riposo la prendo al mattino come prima, a metà pomeriggio con brioschi e la sera.
Che ne pensi?

[PrinceRiky]

prendila a stomaco vuoto

[fabioforniz]

prendila a stomaco vuoto

Quindi da sola senza whey ecc?

[PrinceRiky]

mezz'ora prima se puoi

se no niente