proteine x massa

[aguirre]

Devo utilizzare delle proteine in fase di massa,potete darmi qualche consiglio?
Le utilizzo la sera x prenanna( quindi immagino a lento rilascio,ma nn so quale) e durante il giorno al mattino e come sopuntino pomeridiano)
E' utile prendere formule di carbo e pro gia' miscelati?
Non so se posso chiederlo, ma questo prodotti si trovano sul sito ?
grazie

[Sergio]

Prima di andare a "nanna" non ti consiglio un gainer, ma semmai delle proteine a lento rilascio , prova queste da 3 kg. : PREMIUM

[davyp74]

Possono andar bene anche le Genesis e per le prenanna anche le Anderson

[aguirre]

e durante il giorno che prendo?

[Gawain]

Durante il giorno e specialmente al mattino, quando hai bisogno di rifornire velocemente il corpo di aminoacidi, ti consiglio le proteine del siero del latte.

[aguirre]

grazie gaw, ma mi devo rivolgere verso qualche tipo o marca in particolare o nn vi e' una grossa diversita'(ad esempio scambio ionico ecc) e poi li trovo su musclenutrition?

[Kardon]

Io la mattina uso per Precision della Eas.
Credo che siano tra le migliori pro del siero del latte a s.i. in assoluto.

[Ospite]

per il prenanna per me le migliori sono o le PREMIUM della ANDERSON o le AMINO PRO 90 della GENSAN.

per le pro a S.I. ve ne sono molte valide.tra queste le EAS.

[Gawain]

Postato originalmente da : aguirre:
<STRONG>grazie gaw, ma mi devo rivolgere verso qualche tipo o marca in particolare o nn vi e' una grossa diversita'(ad esempio scambio ionico ecc) e poi li trovo su musclenutrition?</STRONG>

Qui devi andare secondo i tuoi gusti personali.
Secondo me le migliori sono le Precision EAS e le VP2 AST.
Se vuoi spendere un po' di meno ed avere un ottimo prodotto, ti consiglio le Genesis Whey 100%

Il catalogo delle proteine lo trovi cliccando qui:
Proteine

[swanz]

Purtroppo ogni momento della giornata ha bisogno di diversi tipi di prote: la sera a lungo rilascio (caseine o uova), la mattina o dopo l'allenamento a veloce assimilazione (siero o idrolizzate).
L'ideale è cmq un mix con prevalenza a lento rilascio: infatti di giorno sei sveglio e puoi mangiare spesso (ogni 2-3 ore) e non hai problemi (tonno, uova, latte...). Il vero problema è la notte.

[aguirre]

grazie x tutti i consigli

[Body80]

In massa durante la giornata PROTEINE AL 60%.
O le compri già miscelate o te le fai aggiungendo maltodestrine (facendo i dovuti calcoli).
Per il prenanna...PREMIUM o PRO TIME.

[aguirre]

Postato originalmente da : Body80:
<STRONG>In massa durante la giornata PROTEINE AL 60%.
O le compri già miscelate o te le fai aggiungendo maltodestrine (facendo i dovuti calcoli).
Per il prenanna...PREMIUM o PRO TIME.</STRONG>

grazie body

[Kardon]

<STRONG>

Postato originalmente da : Body80:
Per il prenanna...PREMIUM o PRO TIME.</STRONG>

grazie body
[/QB][/QUOTE]

Ottime le PRO TIME. Al gusto cioccolato con solo 150 ml di acqua sono ECCEZIONALI.

[Body80]

E bravo KARDON...uno che se n'è accorto: come sapore sono fuori di testa, troppo buone in qualsiasi gusto.
Anche se nutrizionalmente ritengo migliori le PREMIUM, oppure mi automiscelo caseine-uovo-ionico