Importanza della Vit. B6 nello ZMA casalingo

[calimero]

Ho iniziato ad assumere lo ZMA casalingo da circa 6 giorni, con i soli Zinco e Magnesio (30mg di Zinco chelato e 375mg di Magnesio, entrambi della Longlife).
Devo dire che in soli 6 giorni sono già aumentato di 1kg (allo sguardo direi quasi tutta massa magra), e ho un grande aumento dell'appetito.
Vorrei sapere quanto può essere utile l'aggiunta della vitamina B6 a zinco e magnesio.
Ho trovato un integratore di sola B6 della Longlife, 100 cps costo ca. 12 euro, pari a circa il 60% del costo dell'accoppiamento Zinco e Magnesio (100cps di Zinc30 + 100 cps di Magnesio375 in tutto circa 21 euro)).
A fronte di un aumento "consistente" della spesa si avrà un aumento dell'efficacia?
Oppure l'aumento dell'efficacia sarà minimo?

[Body80]

LA vitaminab6 nello zma a che servirebbe?

1kg di massa magra in 6gg???

[calimero]

Mi peso ogni sabato mattina, il sabato prima di iniziare con lo ZMA pesavo 69,7 kg, questa mattina 70,7 kg, ho iniziato lo ZMA domenica sera.
Non ho detto che è 1kg di sola massa magra, ma alla vista non mi vedo più grasso, ma un po' più grosso si, quindi deduco che una buona parte di quel kg è massa magra (purtroppo non ho un plicometro). Comunque in questa settimana ho mangiato abbastanza di più del solito, dato che mi è aumentato notevolmente l'appetito.
Tornando però alla domanda, secondo te la B6 è importante e quanto?
In quello commerciale c'è...

[NaturalMan]

La B6 è importante in numerose reazioni chimiche è un catalizzatore e direi che è essenziale

Bye

[Body80]

Si si è importantissima (metabolismo energetico e degli amino fra le altre cose) ma io la vedo più utile insieme ai ramificati o ad una alimentazione iperproteica.

Sarà che ho sempre preso zinco galenico dove nn c'era...

[MUSCLEBOY]

Re: Importanza della Vit. B6 nello ZMA casalingo

Originally posted by calimero

Devo dire che in soli 6 giorni sono già aumentato di 1kg (allo sguardo direi quasi tutta massa magra)

1kg di massa magra in 6 giorni...per un po' di zinco e magnesio...ma suvvia non diciamo cazzate...