Creatina

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  • fabrizio15373
    Bodyweb Member
    • Jul 2007
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    #1

    Creatina

    Ciao a tutti! Volevo un'informazione: è vero che la creatina non dia poi quell'incremento di potenza? e sul recupero almeno? io la differenza comunque la sento.

    Altra cosa: il carico quanti grammi sono e per quanto giorni dura? il mantenimento invece quanti grammi? e per quanto tempo posso mantenerlo?

    Grazie moltissime anticipatamente!
    Tag: Nessuno
  • susperia82
    Bodyweb Senior
    • Feb 2008
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    • wanze, belgio
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    #2
    carico??ancora!!il carico non serve a na mazza!!!!!
    il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...peria82-diario

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    • fabrizio15373
      Bodyweb Member
      • Jul 2007
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      #3
      Ok, non lo sapevo...ma quanti grammi posso prenderne al massimo? considerando un peso di 70 kg?

      E l'altra cosa che chiedevo era se realmente secondo voi dia beneficio in qualcosa...


      Grazie!

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      • ma_75
        Super Moderator
        • Sep 2006
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        #4
        Se ne è parlato 1001 volte

        Il Forum del Body Building & Fitness
        http://www.bodyweb.com/guide-manuali/186402-come-assumere-creatina-monoidrato-104.html
        In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
        ma_75@bodyweb.com

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          Originariamente Scritto da fabrizio15373 Visualizza Messaggio
          Ciao a tutti! Volevo un'informazione: è vero che la creatina non dia poi quell'incremento di potenza? e sul recupero almeno? io la differenza comunque la sento.

          Altra cosa: il carico quanti grammi sono e per quanto giorni dura? il mantenimento invece quanti grammi? e per quanto tempo posso mantenerlo?

          Grazie moltissime anticipatamente!
          allora perché fai queste domande?

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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