Quanto spendete al mese...

[WolfITA]

Io davanti a mia madre faccio il piccolo chimico prima di andare in gym (quando sono a casa in vacanza..)

Poi shakero e puntualmente mi dice "ancora co' sti beveroni...poi diventi come come quei mostri li!!!"

io ridendo gli dico "non è facile diventare come quei mostri, ma almeno ci provo!! aahahah ciao mamma io vado ci vediamo dopo"

si è arresa, VOLERE è POTERE.

[WolfITA]

Alimentazione: 100 €, mangio in una mensa quindi con 100 € riesco ad avere un alimentazione completa e di buona qualità.
Integrazione: 80€, whey, omega3, multivit, bcaa non devono mancarmi MAI...nell'armadietto ho in no-xplode, aakg, gluta, l-gluta che ormai stanno facendo la muffa...credo che non li userò più...ho deciso di integrare SOLO con quelli scritti precedentemente.
Palestra: 50€ al mese.

Vizi ? non fumo e bevo raramente.

[Manx]

A me il tribulus e similari non fanno una

come ho detto a me hanno fatto crescere pelame dove non ne avevo poi cosi' bisogno e niente dove avrei dovuto coprire La cosa pero' mi fa pensare, logicamente, ad un aumento di testo effettivo.

perchè non vai a dirlo a manx che è amico tuo che rompe i coglioni quando dice che gli integratori non li sente granchè? E' colpa mia se tra 1000 persone che con gli integratori si trovan da dio io non ho questo riscontro?mah

Io li sento poco niente, vero (almeno quelli che ho provato fino ad oggi) ma come ho detto ieri sera io non stronco l'integrazione a priori (come fai tu), tanto meno sconsiglio di integrare, anzi, si deve in una dose "minima" integrare senza aspettarsi miracoli. Sono poi convinto, e questo gioca a mio sfavore perché non ho molti soldi a disposizione per gli "esperimenti", che l'integratore che funziona veramente "per noi" (in quanto singoli) esista...ma la difficoltà è beccarlo e saperlo poi individuare...e questo costa soldi.

Va da sé che quando leggo cazzate del tipo "drammatica crescita di massa muscolare di 345gr al giorno" (pubblicità di un integratore "miracoloso" venduto qui in Germania, non so se disponibile in Italia) ci rido su e penso a quanto possa essere mongola la gente che ci crede.

Cmq non dico queste cose per sostenere il lavoro di Sergio, siamo amici si', ma lui stesso puo' confermare che non ho mai comprato un tubo da lui, una volta pero' gli ho offerto un caffé

p.s. proteine in polvere e simili, che come dicevo non uso quasi mai, non li considero nemmeno "integratori", ma dei pasti rapidi e "comodi", anche se preferisco 1000 volte 150 gr di pollo o di manzo a 40 gr di pro in polvere.

[mr oat]

Io davanti a mia madre faccio il piccolo chimico prima di andare in gym (quando sono a casa in vacanza..)

Poi shakero e puntualmente mi dice "ancora co' sti beveroni...poi diventi come come quei mostri li!!!"

io ridendo gli dico "non è facile diventare come quei mostri, ma almeno ci provo!! aahahah ciao mamma io vado ci vediamo dopo"

si è arresa, VOLERE è POTERE.

stessa cosa che accade a me...ormai ci hanno fatto l'abitudine

[Rik_the_Dog]

Personalemnte considero alcuni integratori di grande utilità e addirittura indispensabili per:
- maggiore vitalità
- lucidità mentale (vedi la tirosina)
- salute generale (prevenire malattie ed evitare medicinali)
- anti-age (mantenermi giovane è una mia priorità!)

Credo molto negli antiossidanti, ma anche alcuni aminoacidi mi hanno dimostrato concreta utilità

[Blackened]

io ripeto che chi sbaglia non è la persona che integra (anche pesantemente perchè no, basta sapere ciò che si fa..) ma chi si aspetta guadagni disumani dall integrazione...
io in base al periodo (normocal, ipo ecc..) abbino un certo tipo di integrazione (grazie a prince per gli aiuti)..è innegabile che in ipocalorica l integrazione aiuti (forse più che in massa..) ma secondo me bisogna guardare soprattutto alla qualità degli allenamenti, integrare per bene aumenta sicuramente la qualità degli allenamenti ma da qui a stabilire quanti kg prendi o meno è troppo difficile da stabilire, troppo soggettivo e troppo poco misurabile...sapere quindi che la qualità media degli allenamento è aumentata, mi fa presupporre anche un aumento di massa o forza, in base ai propri obbiettivi, ma stabilire quanto molto difficile se non impossibile..

[Zodd]

l'ignoranza è una brutta bestia....fossi in te informerei il figlio dell'accaduto e consiglierei alla madre di andare ad informarsi sugli integratori presso un medico di fiducia che - tranne stranezze- confermera' la tua tesi.....purtroppo c'e' molta ignoranza e diffidenza per certe cose....

[ilcatigamatti]

guarda oat a casa mia sono tutti medici, sorella ,padre cognato zii il primo a dirmi che avevo un fabbisogno aumentato per via di tutto lo sport è stato proprio mio padre .
l'unica cosa su cui non ci troviamo è che lui vorrebbe ingozzarmi di pasta mattina e sera poi per il resto è d'accordo

[mr oat]

capisco..per esempio se vogliamo prendere il mio medico, o meglio ex..è una dottoressa antipatica, brutta ecc ecc..ma soprattutto la odio perchè quando voglio fare le analisi, non me le vuole prescrivere se non passano minimo dai 6-8 mesi perchè secondo lei a questa età non si soffre di disturbi particolari...da qui capirai che non si puo fare tuttta l'erba un fascio...nel caso del ragazzo, non so da che medico di famiglia sia seguito, ma tutti quelli che ho "provato" fin qui a roma, sono contrari all'uso di integratori...quindi superficialmente capisco la preoccupazione della madre...

[Gary]

posso fare una semplicissima domanda ?! Perchè un medico, anzi, un medico sportivo, bandisce gli integratori ponendoli a livello di altra roba, quando sono prodotti legalmente venduti !? Da dove viene questo astio contro l'integrazione da chi invece, dovrebbe studiarli e approvarli ?!

[mr oat]

PERCHè i medici di famiglia quando fanno i cosiddetti "corsi di aggiornamento" parleranno delle medicine per i vecchi e i bambini, e non considerano mai il discorso INTEGRATORI.. l' Iitalia purtroppo è cosi..

[Cesarius]

ho un medico di famiglia molto favorevole agli integratori, ma è solito consigliare prodotti che costano un botto e durano poco

[straccio_revenge]

Comunque integrazione ormai è un termine molto generico visti gli ultimi prodotti usciti sul mercato. Fin quando parliamo di whey, bcaa, creatina, omega 3 e multi vit è un conto ed è, a mio avviso, corretto di parlare di un aiuto del 10% come si è letto spesso in sezione integrazione, tuttavia ormai esistono prodotti talmente carichi che generalizzare è diventato impossibile. Lo stesso Sergio ha detto che molti prodotti di nuova generazione si avvicinano all'innominabile e mi sa che è vero

Un esempio molto banale: se non usiamo le whey o i bcaa post wo (che sono come un dogma per la maggior parte dei frequentatori delle palestre) ma mangiamo 2 scatolette di tonno al naturale o 300g di albumi i risultati saranno pressochè identici a mio avviso, al massimo l'aiuto dato dagli integratori sarà appunto del 10%. Ma se prima di andare in palestra ci spariamo 3 misurini di Jack3d o dosi da cavallo di Superpump dubito che le prestazioni (in un soggetto mediamente recettivo) siano le stesse che non prendendoli. Poi andrebbe anche detto che a saturare i recettori è un attimo e per quello lo stallo poi è inevitabile e bisogna fare uno stop and go.

Quindi parlare di integrazione sì ma senza generalizzare perchè sotto la stessa categoria c'è un'eterogeneità di prodotti notevolissima, dire che fanno il loro lavoro o non lo fanno quindi è praticamente impossbile.

my 2 cents, come dicono in the States

[.:GIAMMA:.]

Comunque integrazione ormai è un termine molto generico visti gli ultimi prodotti usciti sul mercato. Fin quando parliamo di whey, bcaa, creatina, omega 3 e multi vit è un conto ed è, a mio avviso, corretto di parlare di un aiuto del 10% come si è letto spesso in sezione integrazione, tuttavia ormai esistono prodotti talmente carichi che generalizzare è diventato impossibile. Lo stesso Sergio ha detto che molti prodotti di nuova generazione si avvicinano all'innominabile e mi sa che è vero

Un esempio molto banale: se non usiamo le whey o i bcaa post wo (che sono come un dogma per la maggior parte dei frequentatori delle palestre) ma mangiamo 2 scatolette di tonno al naturale o 300g di albumi i risultati saranno pressochè identici a mio avviso, al massimo l'aiuto dato dagli integratori sarà appunto del 10%. Ma se prima di andare in palestra ci spariamo 3 misurini di Jack3d o dosi da cavallo di Superpump dubito che le prestazioni (in un soggetto mediamente recettivo) siano le stesse che non prendendoli. Poi andrebbe anche detto che a saturare i recettori è un attimo e per quello lo stallo poi è inevitabile e bisogna fare uno stop and go.

Quindi parlare di integrazione sì ma senza generalizzare perchè sotto la stessa categoria c'è un'eterogeneità di prodotti notevolissima, dire che fanno il loro lavoro o non lo fanno quindi è praticamente impossbile.

my 2 cents, come dicono in the States

difatti il nome "integratori" a prodotti come lipo black o superpump non è adatto... integratore deriva appunto da integrare nella dieta.. in caso di mancanze... come appunto le whey.. ma dubito ke jack3d integri qualche mancanza nell'alimentazione

[alexguzz]

ragazzi, lasciamo stare i medici condotti. In medicina per ora perdura un concetto facile facile: si deve curare chi sta male, non far stare meglio chi sta già bene.