Quanto spendete al mese...

[Virulogo.88]

500 euro di abbonamento annuale

250-300 euro alimentazione mensile

non uso integratori

[Black87]

300 di annuale, circa 300 di alimentazione mensile e saltuariamente compro un multivitaminico e della crea.

[Varret]

Io e mia madre siamo celiaci e la pasta, il pane e volendo pure il pesce ce li paga lo stato quindi spendiamo zero. A dire il vero pure i biscotti e altre cazzate ma io non le mangio.
Comunque non so esattamente quanto spenda al mese, mi pare di aver sentito 400 euro, ma sono io la causa principale del costo della spesa, lei vivrebbe con niente, io invece voglio kg di carne, tonno, affettati, legumi...
Mio nonno mi riempie di roba, carne di tutti i tipi, e mangio con lui praticamente ogni giorno a pranzo, per colpa sua sono sempre in massa
Mio padre spende poco perché non lo vedo spesso quindi la spesa non aumenta in modo esagerato...
Non integro attualmente.
In palestra sono 360 all'anno.

[DIA power]

460 euro di iscrizione annuale
70-100 di cibo

per li integratori non ho soldi

[BornAgain]

460 euro di iscrizione annuale
70-100 di cibo

per li integratori non ho soldi

spendi 3 euro al giorno per nutrirti........

[Virulogo.88]

spendi 3,5 euro al giorno per nutrirti........

pane e acqua insomma.....

il minimo per uno che fa palestra dovrebbe essere sui 150-200 euro al mese....

al di sotto la vedo dura

[bale]

io non spendo un centesimo, solo i 30 euro di palestra mensili

[Virulogo.88]

io non spendo un centesimo, solo i 30 euro di palestra mensili

vabbè che fai spendere alla famiglia.... è questo il senso del thread.....

[DIA power]

per forza...non ho soldi per prendermi tante cose...poi dipende da mese e mese e dalle mance che mi lasciano giù al bar di sera...ma principalmente sono un morto di fame

[dAvideee]

Tonno in scatola e insaccati in vaschetta mediamente non lo sono infatti.
Ma il pollo in vaschetta (che non è poi tutto uguale, occorre vedere i tagli) di certo lo è.

Sempre considerando che parlare di "salutare" nel BB è una pia illusione. Diciamo "meno dannoso". Quindi non andiamo a cercare il pelo nell'uovo (o nell'albume). "Tutto" fa male, ogni eccesso, e il bodybuilding è ECCESSO, non salute. Ma di questo tante volte si è parlato...

Comunque io sono 4 anni che mangio mezzo chilo al giorno di petto di pollo e non mi ha stufato, incredibilmente, perchè è cibo "vero".

che tagli devi vedere sul petto di pollo scusa?

[BornAgain]

per forza...non ho soldi per prendermi tante cose...poi dipende da mese e mese e dalle mance che mi lasciano giù al bar di sera...ma principalmente sono un morto di fame

si ma fammi capire come fai a nutrirti con 3 euro al giorno...

[DIA power]

1 bicchiere di latte a colazione
pranzo un panino e pezzo di qualcosa (di solito compro un pollo e me lo mangio in un paio di giorni)
cena come il pranzo

.....non mi pare tanto difficile...ma adesso è un momento di crisi generale per le mie tasche....appena torno a lavorare dovrebbe migliorare la situazione

[Manx]

che tagli devi vedere sul petto di pollo scusa?

dimmi che stai scherzando...

[termosimone86]

dimmi che stai scherzando...

[Rik_the_Dog]

Ma le whey che compri cosa credi che siano?

Non è mica carne essiccata e tritata.

Tra i due, il prodotto meno artificiale è senz'altro il prosciutto.

Indubbiamente...artificiale è un conto, sano un altro