Quanto spendete al mese...

[SOLIDToM]

vero che le pro si "contano" nel cibo...

che pollo, tacchino, tonno in scatola ed insaccati siano meglio o più salutari, grammo su grammo di proteine, delle pro in polvere ho i miei fondatissimi dubbi....

senza contare il gusto....mangiate mezzo kg di polli al giorno per 2 mesi....oltre al resto...e poi vediamo...

Tonno in scatola e insaccati in vaschetta mediamente non lo sono infatti.
Ma il pollo in vaschetta (che non è poi tutto uguale, occorre vedere i tagli) di certo lo è.

Sempre considerando che parlare di "salutare" nel BB è una pia illusione. Diciamo "meno dannoso". Quindi non andiamo a cercare il pelo nell'uovo (o nell'albume). "Tutto" fa male, ogni eccesso, e il bodybuilding è ECCESSO, non salute. Ma di questo tante volte si è parlato...

Comunque io sono 4 anni che mangio mezzo chilo al giorno di petto di pollo e non mi ha stufato, incredibilmente, perchè è cibo "vero".

[renzostefani]

Io mi chiedo in che mondo viviamo, dove un utente medio di una palestra, seguendo alcune delle indicazioni che si leggono anche qui, ingurgita dai 2 ai 3 gr di proteine per kg di PESO... e poi si caga sotto quando si trova di fronte al dilemma amletico/esistenziale di mangiarsi un piatto di pasta, ripegando su 2 (due) gallette.

Sì sì robe da pazzi...io stesso ho seuito questo approccio alimentare ma non crescevo ugualmente. Una volta focalizzato lo stimolo congeniale per me(allenamento) e quindi correlato il giusto riposo, ho visto risultati e gardate un pò la crescita continua anche adesso che arrivo a mala pena ad un g prot per kg

[naoto]

Io stasera pizza da "fratelli la bufala"

Prenditi l'American Burger, con rosmarino e tortino di melanzane, pomodori e mozzarella. Un must, in quel posto.

P.S.: non sto scherzando.

[ciccio.html]

22 euro

[SOLIDToM]

Prenditi l'American Burger, con rosmarino e tortino di melanzane, pomodori e mozzarella. Un must, in quel posto.

P.S.: non sto scherzando.

Fenomenale. Tu però non hai pietà di chi, come me, è a dieta

[Socio]

A parer mio alcuni integratori sono fondamentali: Omega3 e Vitamine per esempio

Si, ma questi nn dipendono dalla palestra

[Socio]

e chi dice che sia necessario farlo, la pubblciita' di little tony ?

ti amo mauro

[Socio]

sissignore, infatti e' molto meglio mangiare poco e benissimo che medio e bene o mediocre e tantissimo , e stai tranquillo che non resti secco , anzi ...

[Socio]

Io mi chiedo in che mondo viviamo, dove un utente medio di una palestra, seguendo alcune delle indicazioni che si leggono anche qui, ingurgita dai 2 ai 3 gr di proteine per kg di PESO... e poi si caga sotto quando si trova di fronte al dilemma amletico/esistenziale di mangiarsi un piatto di pasta, ripegando su 2 (due) gallette.

[Rik_the_Dog]

Si, ma questi nn dipendono dalla palestra

Hai centrato il punto Socio
Si tratta di salute, benessere, distinto dall'attività in palestra

[Ramos]

Prenditi l'American Burger, con rosmarino e tortino di melanzane, pomodori e mozzarella. Un must, in quel posto.

P.S.: non sto scherzando.

Non penso che lo facciano da asporto..mangio solo stasera e non mi va di sedermi li da solo a mangiare in mezzo alle coppiette

Di solito per i mega panini vado al Roadhouse.

[Ramos]

Fenomenale. Tu però non hai pietà di chi, come me, è a dieta

Io sono a dieta.

Mi sto sgonfiando troppo e ho bisogno di una bella botta come si deve

[Socio]

Hai centrato il punto Socio
Si tratta di salute, benessere, distinto dall'attività in palestra

Si, ma comunque ad esempio, io la pillola del multivitaminico la divido in due e ne prendo metà al giorno.. (dato che mangio frutta e verdura)

[NOT]

nulla e' fondamentale...tranne l'allenamento e mangiare decentemente...a me xo' alcuni integratori mi hanno dato + che una mano...non sarei cosi ora solo a palestra e cibo..

[Rik_the_Dog]

Si, ma comunque ad esempio, io la pillola del multivitaminico la divido in due e ne prendo metà al giorno.. (dato che mangio frutta e verdura)

Beh ma questo dipende da te, ci sono anche studi che sostengono che molte vitamine aiutano a vivere lontani da malattie e medici
Non ha mai senso generalizzare...come sul fatto delle proteine in polvere...meglio uno scoop di whey o un 100 grammi di prosciutto cotto zeppo di nitriti, nitrati ed altre amenità?