Quanto spendete al mese...

[SonGohan]

visto che ormai siamo ot...domanda per qualche esperto:
legalmente correggere una dieta si potrebbe o no? anche se non si tratta di dare una dieta da zero si trattano comunque grammature: i consigli diventano del tipo aggiunti tot grammi di questo alimento a questo pasto e leva tot grammi di quello in quell'altro pasto...sbaglio o (a voler fare i pignoli) si potrebbero solo dare consigli generali, linee guida? (banalmente un esempio potrebbe essere consigliare di non esagerare con i carboidrati, aumentare l'introioco proteico, ecc.)

[*Winstrol*]

Ciao, per quanto mi riguarda:

- Alimenti sui 300 euro al mese, però complessivamente (io e la mia ragazza). c'è da dire che pratico questo sport da 12 anni. Curo molto l'alimentazione ma non la esaspero come fanno molti di voi, andando a guardare ogni mg di carbo anche perchè il mio obiettivo nn è quello di andare sul palco come del resto il 98% degli utenti bodyweb, e mi faccio un sacco di risate per tutte le fesserie che leggo ogni giorno sul forum di persone di 60kg con 2/3 mesi di palestra alle che criticano diete, piani di integrazione e foto anche di professionisti qui sul forum...

Cmq Mangio Pollo,manzo,tonno fresco, burro di arachidi, pesce vario,uova,pasta, pane, verdure a quantità industriale soprattuto a fogllia verde. tanta frutta, frutta secca e bevo ettolitri di acqua.

- per quanto riguarda gli integratori, penso come ha già scritto qualcunoche "danno una mano". Io personalmente sono contrario a tutti i nuovi pre wo, troppo chimici dove sicuramente due tazzulelle di caffè danno una buona mano, ai termogenici che danno tutti effetto rebound, ossidi nitrici, creatine varie e stimolatori di testosterone. Sono della vecchia scuola....proteine\gainer e sono grosso lo stesso..

Personalmente spendo mediamente 50 euro al mese circa di integrazione.
Uso pro in polvere alla mattina perchè non riesco a mangiare uova alle 6 di mattina e solo PW. il resto vado di cibo solido.
Di altro assumo Multivit, vitamina C e CLA per nove mesi all'anno.

Il resto per quanto mi riguarda è tutto inutile.

Ciao

[SonGohan]

introito non introioco ho sbagliato ad editare ^_^

scusate il doppio post se non edito il messaggio e perchè ho il 56k e ho le immagini disabilite in firefox (per navigare + veloce) quindi non vedo il pulsante per editare il messaggio

[FullMetalBoy83]

è sbagliato dire che l' integrazione non serve, qualcosina fanno, ma secondo me costano troppo rispetto ai vantaggi che danno, ed è per questo che non intregro, il gioco non vale la candela.

cmq spendo 45 euro al mese per la palestra, per l' alimentazione nulla.

[marcu9]

Ciao, per quanto mi riguarda:

- Alimenti sui 300 euro al mese, però complessivamente (io e la mia ragazza). c'è da dire che pratico questo sport da 12 anni. Curo molto l'alimentazione ma non la esaspero come fanno molti di voi, andando a guardare ogni mg di carbo anche perchè il mio obiettivo nn è quello di andare sul palco come del resto il 98% degli utenti bodyweb, e mi faccio un sacco di risate per tutte le fesserie che leggo ogni giorno sul forum di persone di 60kg con 2/3 mesi di palestra alle che criticano diete, piani di integrazione e foto anche di professionisti qui sul forum...

Cmq Mangio Pollo,manzo,tonno fresco, burro di arachidi, pesce vario,uova,pasta, pane, verdure a quantità industriale soprattuto a fogllia verde. tanta frutta, frutta secca e bevo ettolitri di acqua.

- per quanto riguarda gli integratori, penso come ha già scritto qualcunoche "danno una mano". Io personalmente sono contrario a tutti i nuovi pre wo, troppo chimici dove sicuramente due tazzulelle di caffè danno una buona mano, ai termogenici che danno tutti effetto rebound, ossidi nitrici, creatine varie e stimolatori di testosterone. Sono della vecchia scuola....proteine\gainer e sono grosso lo stesso..

Personalmente spendo mediamente 50 euro al mese circa di integrazione.
Uso pro in polvere alla mattina perchè non riesco a mangiare uova alle 6 di mattina e solo PW. il resto vado di cibo solido.
Di altro assumo Multivit, vitamina C e CLA per nove mesi all'anno.

Il resto per quanto mi riguarda è tutto inutile.

Ciao

sono d'accordo..

[BornAgain]

Ciao, per quanto mi riguarda:

- Alimenti sui 300 euro al mese, però complessivamente (io e la mia ragazza). c'è da dire che pratico questo sport da 12 anni. Curo molto l'alimentazione ma non la esaspero come fanno molti di voi, andando a guardare ogni mg di carbo anche perchè il mio obiettivo nn è quello di andare sul palco come del resto il 98% degli utenti bodyweb, e mi faccio un sacco di risate per tutte le fesserie che leggo ogni giorno sul forum di persone di 60kg con 2/3 mesi di palestra alle che criticano diete, piani di integrazione e foto anche di professionisti qui sul forum...

Cmq Mangio Pollo,manzo,tonno fresco, burro di arachidi, pesce vario,uova,pasta, pane, verdure a quantità industriale soprattuto a fogllia verde. tanta frutta, frutta secca e bevo ettolitri di acqua.

- per quanto riguarda gli integratori, penso come ha già scritto qualcunoche "danno una mano". Io personalmente sono contrario a tutti i nuovi pre wo, troppo chimici dove sicuramente due tazzulelle di caffè danno una buona mano, ai termogenici che danno tutti effetto rebound, ossidi nitrici, creatine varie e stimolatori di testosterone. Sono della vecchia scuola....proteine\gainer e sono grosso lo stesso..

Personalmente spendo mediamente 50 euro al mese circa di integrazione.
Uso pro in polvere alla mattina perchè non riesco a mangiare uova alle 6 di mattina e solo PW. il resto vado di cibo solido.
Di altro assumo Multivit, vitamina C e CLA per nove mesi all'anno.

Il resto per quanto mi riguarda è tutto inutile.

Ciao

Forse sarebbe piu' coerente avere un nick tipo "pettodipollo" allora..

[Giagotto]

Ciao, per quanto mi riguarda:

- Alimenti sui 300 euro al mese, però complessivamente (io e la mia ragazza). c'è da dire che pratico questo sport da 12 anni. Curo molto l'alimentazione ma non la esaspero come fanno molti di voi, andando a guardare ogni mg di carbo anche perchè il mio obiettivo nn è quello di andare sul palco come del resto il 98% degli utenti bodyweb, e mi faccio un sacco di risate per tutte le fesserie che leggo ogni giorno sul forum di persone di 60kg con 2/3 mesi di palestra alle che criticano diete, piani di integrazione e foto anche di professionisti qui sul forum...

Cmq Mangio Pollo,manzo,tonno fresco, burro di arachidi, pesce vario,uova,pasta, pane, verdure a quantità industriale soprattuto a fogllia verde. tanta frutta, frutta secca e bevo ettolitri di acqua.

- per quanto riguarda gli integratori, penso come ha già scritto qualcunoche "danno una mano". Io personalmente sono contrario a tutti i nuovi pre wo, troppo chimici dove sicuramente due tazzulelle di caffè danno una buona mano, ai termogenici che danno tutti effetto rebound, ossidi nitrici, creatine varie e stimolatori di testosterone. Sono della vecchia scuola....proteine\gainer e sono grosso lo stesso..

Personalmente spendo mediamente 50 euro al mese circa di integrazione.
Uso pro in polvere alla mattina perchè non riesco a mangiare uova alle 6 di mattina e solo PW. il resto vado di cibo solido.
Di altro assumo Multivit, vitamina C e CLA per nove mesi all'anno.

Il resto per quanto mi riguarda è tutto inutile.

Ciao

E certo che non credi negli integratori con quel nick... Tu ridi per i secchi che criticano i Big(Che poi uno può non essere grosso, ma può avere lo stesso una cultura tale da "Criticare/Dare consigli") io rido per ciò che scrivi tu, che è coerente al tuo nick, un po' buffoncello eh.. :Rolleyes:

Forse sarebbe piu' coerente avere un nick tipo "pettodipollo" allora..

Quoto

[Virulogo.88]

E comunque è inutile farsi queste guerre, ognuno ha il suo pensiero e ognuno spende i soldi come vuole, se certe cose le sente.. Effeto placebo, o magari le sente davvero, saranno cavoli suoi... Tutte queste guerre inutili... Buh


La stessa cosa non comprate le proteine in polvere perchè è meglio una fetta di carne.. Eh non lo so.. Sapete come crescono il pollame, ed i bovini??? Quanti farmaci gli danno???? Imho, se uno vuole prendere proteine in polvere per fare prima (Ad un certo punto mangiare così tanto a me secca e da pure fastidio, infatti ora ritorno a fare gli spuntini con pro in polvere) saranno pure cavoli suoi...

Io ho la possibilità di mangiare il pollo sia quello industriale che quello ruspante ( li abbiamo a casa ) e sono due cose completamente diverse

[Cesarius]

Ok, proviamo a ripartire da qui!

D'ora in poi solo gli interventi costruttivi saranno ammessi.

[Cesarius]

Come si può capire dai miai precedenti interventi ho una concezione "alternativa" di integrazione e non solo perchè la concepisco anche al di fuori del training.

Gli integratori dovrebbero integrare eventuali carenza della dieta.
A mio modo di vedere , no!

Gli integratori sono sostanze come vitamine e aminoacidi, naturalmente presenti negli alimenti, dalla cui supplementazione (parlaimo di dosi difficilmente raggiungibili con l'alimentazione) se ne può trarre una utilità (migliore qualità della pelle, sonno migliore, maggiore lucidità ecc...).

Come la vedo io l'integrazione prescinde dalla dieta

[Betabeat]

vivendo ancora con mammà e papà..

50 di palestra + 80 di integratori al mese.. da quando ho iniziato ad assumerne (un mese fa)

diciamo che al momento difficilmente arriverò a spendere piu di 150 euro al mese

[brosgym]

visto che ormai siamo ot...domanda per qualche esperto:
legalmente correggere una dieta si potrebbe o no? anche se non si tratta di dare una dieta da zero si trattano comunque grammature: i consigli diventano del tipo aggiunti tot grammi di questo alimento a questo pasto e leva tot grammi di quello in quell'altro pasto...sbaglio o (a voler fare i pignoli) si potrebbero solo dare consigli generali, linee guida? (banalmente un esempio potrebbe essere consigliare di non esagerare con i carboidrati, aumentare l'introioco proteico, ecc.)

Legalmente chi non è autorizzato, vedi su, può dare solo dei consigli nutrizionali, senza quantità precise......cioè ad esempio si può dire prendi una tazza di latta ma non prendi 250ml di latte......mi astengo dal commentare.........

[brosgym]

le sniffava (o semplicemente sniffava in generale? ) ?

Vabbè che alla mongolaggine non c'è limite.......

[marcu9]

facendo un paio di conti c'è da dire che vivere da soli è un bel casino..
perora quasi tutti viviamo con genitori etc.. e non abbiamo problemi di spese di cibo..
ma.. vivendo da soli come cazz* si fa ?

palestra - 50€ al mese
integratori - 80€ al mese
cibo - 300€ al mese totale = 430€

+

affitto = 500€ al mese
bollette = 200€ ? totale = 800€
benzina = 100€ totale = 1230€ spese fisse

+ uscite - assicurazione - VESTITI - varie ed eventuali..

ci vogliono almeno 1500-2000€ al mese per vivere per miracolo

[Thebestchecco]

facendo un paio di conti c'è da dire che vivere da soli è un bel casino..
perora quasi tutti viviamo con genitori etc.. e non abbiamo problemi di spese di cibo..
ma.. vivendo da soli come cazz* si fa ?

palestra - 50€ al mese
integratori - 80€ al mese
cibo - 300€ al mese totale = 430€

+

affitto = 500€ al mese
bollette = 200€ ? totale = 800€
benzina = 100€ totale = 1230€ spese fisse

+ uscite - assicurazione - VESTITI - varie ed eventuali..

ci vogliono almeno 1500-2000€ al mese per vivere per miracolo

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