Proteine

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  • Alex_0208
    Bodyweb Member
    • Jun 2010
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    • bari
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    Proteine

    ciao ho 16 anni e vado in palestra per 5 giorni alla settimana svolgendo un muscolo al giorno piu addominali e scala tranne quando alleno le gambe ...volevo chiedervi posso prendere le proteine alla mia età? io le ho prese per 3 mesi e alzavo piu di ora e mi stavo gonfiando ma il mio istruttore dice che fanno male ai reni infatti tra un mese e l'altro c'era una pausa di 2 settimane per non appesantirli. Voi cosa dite?
  • Ray Of Light
    Bodiuebbe Senior
    • Apr 2007
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    #2
    che le proteine le mangi quotidianamente

    Originariamente Scritto da psicouno
    proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
    Originariamente Scritto da Gandhi
    Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?

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    • yoh
      THE EX MOD
      • Jul 2005
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      #3
      Originariamente Scritto da Alex_0208 Visualizza Messaggio
      ciao ho 16 anni e vado in palestra per 5 giorni alla settimana svolgendo un muscolo al giorno piu addominali e scala tranne quando alleno le gambe ...volevo chiedervi posso prendere le proteine alla mia età? io le ho prese per 3 mesi e alzavo piu di ora e mi stavo gonfiando ma il mio istruttore dice che fanno male ai reni infatti tra un mese e l'altro c'era una pausa di 2 settimane per non appesantirli. Voi cosa dite?


      Carne, uova, pesce non ne mangi?
      Ma sti istruttori da dove escono
      One step closer...

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      • Alex_0208
        Bodyweb Member
        • Jun 2010
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        • bari
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        #4
        dico le proteine in polvere

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        • yoh
          THE EX MOD
          • Jul 2005
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          #5
          Originariamente Scritto da Alex_0208 Visualizza Messaggio
          dico le proteine in polvere

          E' cibo concentrato...che problemi deve darti!Se la tua dieta richiede un'integrazione con proteine prendile e poche seghe mentali!
          One step closer...

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          • pricolico
            Lacedemone User
            • Sep 2008
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            #6
            Originariamente Scritto da yoh Visualizza Messaggio


            Carne, uova, pesce non ne mangi?
            Ma sti istruttori da dove escono

            Personal trainer IFBB
            Kettlebell trainer FIKDA
            Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
            Operatore BLS-D IRC
            Master in Fitness al femminile ELAV

            Il mio workout ideale:

            http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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