BCAA - diverse marche, diversi dosaggi?

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  • marchez
    Bodyweb Advanced
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    BCAA - diverse marche, diversi dosaggi?

    da tempo uso le compresse di BCAA, di varie marche e provenienze,
    pharmapure, san, ecc.
    sappiamo tutti che sono la base di qualsiasi integrazione all'attivita sportiva., non solo al BB,
    solitamente do per scontato che 1 compressa eqivale ad 1 grammo di BCAA, ma ultimamente mi sono accorto che alcune marche pubblicizzano i dosaggi in modo confuso, come mi devo regolare per assumere il clasico dosaggio: 1 ogni 10 Kg di peso corporeo?

    esempio dosaggi Pharmapure
    su 5 grammi : 2,39 g. di L-Leucina, 1,24 g. di L-Valina, 1,25 grammi di L-Isoleucina
    esempio dosaggi Optimum Nutrition
    Per capsula: L-Leucina 250 mg L-Isoleucina 125 mg L-Valina 125 mg
    ci capisco davvero poco

  • Ciuz
    Bodyweb Advanced

    • Sep 2009
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    #2
    Vuol dire che una capsula sono 500gr di bcaa
    Il primo passo è quello di credere realmente che diventare grandi e massicci sia possibile.Arnold Schwarzenegger
    sigpic

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    • pricolico
      Lacedemone User
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      #3
      Originariamente Scritto da Ciuz Visualizza Messaggio
      Vuol dire che una capsula sono 500mgr di bcaa

      Personal trainer IFBB
      Kettlebell trainer FIKDA
      Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
      Operatore BLS-D IRC
      Master in Fitness al femminile ELAV

      Il mio workout ideale:

      http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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      • Ciuz
        Bodyweb Advanced

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        #4
        Ops si scusa 500mg
        Il primo passo è quello di credere realmente che diventare grandi e massicci sia possibile.Arnold Schwarzenegger
        sigpic

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        • marchez
          Bodyweb Advanced
          • Apr 2008
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          #5
          Originariamente Scritto da Ciuz Visualizza Messaggio
          Ops si scusa 500mg
          ma sono diversi nei due casi:

          Pharmapure confezione da 200 prezzo €. 22.4
          su 5 grammi : 2,39 g. L-Leucina, 1,24 g. L-Valina, 1,25 g. L-Isoleucina
          totale gr 4,88 diviso 5 capsule = gr 0,976 (circa 1 grammo a CPs)

          Optimum Nutrition confezione da 200 prezzo €. 22.4
          Per capsula: L-Leucina 250 mg L-Isoleucina 125 mg L-Valina 125 mg
          500 mg = quindi mezzo grammo di bcaa a CPS

          entrambi confezioni da 200 capsule al prezzo si 22 euri circa
          ma nel primo contengono 1 gr ogni pillola
          mentre il secondo contengono mezzo grammo

          come e' possibile tanta differenza?
          le ON sono davvero cosi' scarse?

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          • brosgym
            Bodyweb Advanced
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            • Planet earth
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            #6
            Le Pharma, quì le compri praticamente da chi le produce....
            Ingegnere biochimico
            Tecnologo alimentare
            Nutrizionista sportivo
            Zone Consultant
            Personal trainer
            Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
            Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
            Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
            Consulente FIT, FIGC e WKF
            Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
            CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
            RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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            • Ciuz
              Bodyweb Advanced

              • Sep 2009
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              #7
              non lo so il motivo cmq cercando su altri siti ho visto che la pharmapure sono compresse da 1gr mentre le on da 0.5gr
              Le ON non sono scarse la ON fa prodotti di ottima qualità
              Il primo passo è quello di credere realmente che diventare grandi e massicci sia possibile.Arnold Schwarzenegger
              sigpic

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              • dAvideee
                Bodyweb Member
                • Jan 2010
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                • al mare
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                #8
                la on è ottima ma i bcaa pharmaphure credo siano migliori
                diario

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                • xymox
                  THE GUARDIAN
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                  #9
                  Sul rapporto qualità/prezzo sicuramente non hanno rivali
                  sigpic

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                  • pricolico
                    Lacedemone User
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                    #10
                    Originariamente Scritto da xymox67 Visualizza Messaggio
                    Sul rapporto qualità/prezzo sicuramente non hanno rivali

                    Personal trainer IFBB
                    Kettlebell trainer FIKDA
                    Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
                    Operatore BLS-D IRC
                    Master in Fitness al femminile ELAV

                    Il mio workout ideale:

                    http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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                    • marchez
                      Bodyweb Advanced
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                      #11
                      Originariamente Scritto da xymox67 Visualizza Messaggio
                      Sul rapporto qualità/prezzo sicuramente non hanno rivali
                      il massimo quando erano in offerta insieme alla confezione grande di whey...
                      un'abbinata perfetta, ogni tanto ricontrollo nella lista pharmapure caso mai si ripresenti

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                      • xymox
                        THE GUARDIAN
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                        #12
                        Originariamente Scritto da marchez Visualizza Messaggio
                        il massimo quando erano in offerta insieme alla confezione grande di whey...
                        un'abbinata perfetta, ogni tanto ricontrollo nella lista pharmapure caso mai si ripresenti
                        E noialtri, speranzosi, attendiamo....
                        sigpic

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