pre e post WO

***pricolico*** · 07-06-2010, 15:14:27

Originariamente Scritto da CAMELOX Visualizza Messaggio

Ciao Raga, da qualche tempo utilizzo integratori pre e post wo,
sono nello specifico il pump x pressione e il recovery plex della hm selection... che ne pensate?
Secondo voi vale la pena o posso sostiruirli con un pasto pre e post wo + casalingo???

Penso che sul sito della hm (se cercate su google lo trovate...) ci sia la scheda.. se volete dare un'occhiata... sennò vedo di postarvi la composizione.

Ciao
Camelox

**CAMELOX** · 07-06-2010, 15:36:05

il link alla descrizione pump x pression

e il link della scheda prodotto
****no link commerciali*******

recovery

la scheda del recovery sul sito non ci sta... magari stasera ve la posto..

***pricolico*** · 07-06-2010, 16:36:33

ecco appunto.........non ho fatto in tempo ad avvisarti........posta solo i valori nutrizionali senza link.

**CAMELOX** · 07-06-2010, 19:00:51

chiedo scusa per aver postato i link, non pensavo fosse vietato... ne terrò conto in futuro...
cmq trascrivo... la composizione dei prodotti:

pre wo:
pump x pression per dose 40 gr
152 kcal
pro 2.5
carb 21.4
gra 0.1
l-arginina 3g
l-lisina 1.2g
l.tirosina 1.2g
l.isoleucina 1.3g
l.leucina 2.5g
l.citrullina 1.3g
tri creatina malato1.5g
taurina 0.5g
caffeina 181 mg
b1 0.7mg
b2 0.8mg
niacina 9mg
acido panteonato 3mg
b6 1 mg
biotina 0.1mg
acido folico 100mcg
b12 0.5 mcg
c 29.7 mg
a 400 mcg
e 5 mg
potassio 135 mg
calcio 48.5 mg
magnesio 75.4 mg

post wo
recovery plex per dose 75 gr
proteine 29
carbo 26
grassi 0.7
l.glutammina 5g
creatina monoidrato 3g
calcio-hmb monoidrato 3g
l.arginina 3g
taurina 500 mg
acido lipoico 167mg
fieno greco 200mg
inositolo 229 mg
b1 1.4 mg
b2 1.6mg
niacina 18mg
acido pantotenico 6mg
b6 2mg
biotina 0.1mg
acido folico 225 mcg
b12 1 mcg
c 59.4 mg
a 800 mcg
e 10 mg
sodio 371 mg
clouro 500 mg
potassio 195 mg
calcio 660 mg
magnesio 449.5mg
fosforo 53.6

occo fatto.. ora scappo ad allenarmi che è meglio :-)

***pricolico*** · 07-06-2010, 21:21:27

I prewo con carbo non mi piacciono, prediligo quelli quasi del tutto privi di calorie, sono immediatamente disponibili tanto per dirne una, poi è troppo esiguo il contenuto di arginina che dovrebbe essere il componente principale.
Il postwo è il classico carbo+proteine abbastanza bilanciato nelle quantità, decenti le dosi di creatina e glutammina se non fosse per il fatto che per raggiungere tali quantità bisogna assumere ben 75gr di prodotto.
In giro ci sono prodotti un centinaio di volte migliori, magari la prossima volta fai un giro da queste parti prima di acquistare, potresti risparmiare ed avere al contempo prodotti migliori e ottimi consigli