Salve a tutti sono da poco iscritto e ho trovato interessantissimi tantissimi vostri articoli e post.la mia domanda era la seguente:Siccome ho avuto problemi alla schiena ho dovuto lasciare le mie partite di calcetto e la mia attività cardio.Non sono mai stato magro proprio per costituzione,ma ultimamente faccio abbastanza Schifo e non mi posso vedere così.
Sono alto 1,70 e peso 94 kg (100 due mesi fà).Adesso ho ritrovato stimoli per cominciare di nuovo ad allenarmi con i pesi e a fare cardio e calcetto.l'unica parte del corpo che non vorrei appesantire sono le gambe(vorrei a Settembre riprendere la prepaprazione per giocare a Calcio).Le linee di alimentazione che seguo sono le seguenti:
vorrei tanti consigli per una corretta integrazione per la perdita di peso(perchè sicuramente siete più esperti di me).il mio primo obbiettivo è 80 kg (quindi 14 in meno rispetto all'attuale).
già da adesso ringrazio tutti per i preziosi consigli e il forum per le informazioni veramente utili che ci sono.Ciao a tutti e attendo con ansia..
Sono alto 1,70 e peso 94 kg (100 due mesi fà).Adesso ho ritrovato stimoli per cominciare di nuovo ad allenarmi con i pesi e a fare cardio e calcetto.l'unica parte del corpo che non vorrei appesantire sono le gambe(vorrei a Settembre riprendere la prepaprazione per giocare a Calcio).Le linee di alimentazione che seguo sono le seguenti:
vorrei tanti consigli per una corretta integrazione per la perdita di peso(perchè sicuramente siete più esperti di me).il mio primo obbiettivo è 80 kg (quindi 14 in meno rispetto all'attuale).
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