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ciao a tutti o preso compresse di l-acetil carnitina 500 mg...
peso 102 kg vorrei assumerla a scopo di bruciare + grassi...
faccio pesi al mattino e corsa la sera...
come mi consigliate di assumerla??
grazie in anticipo!
ciao a tutti o preso compresse di l-acetil carnitina 500 mg...
peso 102 kg vorrei assumerla a scopo di bruciare + grassi...
faccio pesi al mattino e corsa la sera...
come mi consigliate di assumerla??
grazie in anticipo!
Prenderei 3 cps prima di ogni seduta d'allenamento (a stomaco vuoto)
ciao a tutti o preso compresse di l-acetil carnitina 500 mg...
peso 102 kg vorrei assumerla a scopo di bruciare + grassi... faccio pesi al mattino e corsa la sera...
come mi consigliate di assumerla??
grazie in anticipo!
perchè non il contrario? Ad ogni modo fai tre assunzioni giornaliere da 1gr ciascuna, buono è anche il metodo di un assunzione a crescere le prime settimane per poi calare nelle ultime ma quello dipende come ti trovi meglio, la carnitina acetilata è ok anche assunta con il cibo
Personal trainer IFBB Kettlebell trainer FIKDA Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata Operatore BLS-D IRC Master in Fitness al femminile ELAV
perchè non il contrario? Ad ogni modo fai tre assunzioni giornaliere da 1gr ciascuna, buono è anche il metodo di un assunzione a crescere le prime settimane per poi calare nelle ultime ma quello dipende come ti trovi meglio, la carnitina acetilata è ok anche assunta con il cibo
dici che un'assunzione 1,5g+1,5g possa essere errata?
Sai pensavo che,facendo 2 sedute d'allenamento abbastanza distanziate nella giornata, la dose di 3 g. divisa in 2 quote prewo potesse essere molto efficace.
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