Ragazzi pre wo no problem se assumo crea( con brioschi) e poco dopo le capsule di bcaa mi sembra di capire,post wo immediatamente bcaa e dopo poco whey e crea giusto? Nel post però non posso usare il brioschi se ci sono anche le whey e i carbo li evito devo dimagrire che fare allora?
Poi la crea anche quando non mi alleno? Dato che sto appena iniziando e non sono un veterano mi consigliate anche tre gr al mattino?
Grazie come sempre
Poi la crea anche quando non mi alleno? Dato che sto appena iniziando e non sono un veterano mi consigliate anche tre gr al mattino?
Grazie come sempre
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